腎陽虛在一定條件下是可以自己恢復的，但通常需要綜合調理，包括改善生活習慣、合理飲食以及必要時采取藥物治療。
腎陽虛是中醫的一種診斷，主要表現為腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿頻繁等癥狀。對于輕度腎陽虛，通過調整作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累，以及增加鍛煉，特別是戶外陽光下的適當運動，能夠有效促進身體陽氣的恢復。
合理飲食也是調理腎陽虛的重要一環。建議多食用溫補腎陽的食物，如韭菜、羊肉、核桃等。同時，要避免過多攝入寒涼、生冷食物，以免進一步損傷腎陽。
當生活調整和飲食調養不足以改善腎陽虛癥狀時，藥物治療成為必要手段。以下藥物常被用于治療腎陽虛：
1、金匱腎氣丸，能溫補腎陽，化氣行水，用于腎虛水腫，腰膝酸軟等癥狀。
2、右歸丸，具有溫補腎陽，填精止遺之功效，對腎陽虛引起的陽痿遺精有治療效果。
3、桂附地黃丸，為補益劑，具有溫補腎陽之功效，主治腎陽不足引起的腰膝痠冷，小便不利或反多等癥狀。
除了上述藥物，患者還應注意以下幾點：
1、節制房事，避免腎精過度消耗。
2、保持心情舒暢，情緒穩定有助于陽氣的舒展。
3、定期檢查身體，及時發現并治療可能存在的慢性疾病。
4、避免長期處于陰冷潮濕的環境中，保持居住環境的溫暖和干燥。
5、在專業中醫師的指導下進行藥物或食療調理，避免盲目自行用藥。
