懷孕初期出現惡心、嘔吐都是正常的早孕反應。女性在懷孕后，由于懷孕導致體內的激素水平發生了變化，身體就會出現一系列的不適。懷孕后體內代謝功能紊亂，導致腸胃道功能減弱，最常見的就是惡心嘔吐癥狀，但是不用擔心也不用處理，在飲食上稍作注意就可以緩解。但如果運氣嘔吐現象過于嚴重的話，建議到婦產科資訊醫生。
懷孕初期嘔吐正常嗎
董國榮主治醫師
朝陽市第二醫院婦科
2019-01-309946次
概述：
怎樣緩解孕期嘔吐癥狀：
懷孕初期如果有孕期反應比較嚴重，建議首先要清淡飲食，減少食物對胃腸道的刺激，多吃容易消化的食物，如饅頭稀飯等，注意少食多餐，多食用新鮮的水果蔬菜。
另外孕期嘔吐嚴重可以服用維生素B6來減輕癥狀，因為嘔吐，可能會導致營養攝入不夠，所以注意一些營養素的補充，孕期定期做產檢，及時了解孕婦的狀況。孕婦嘔吐的癥狀，一般會在第四個月有轉變，所以孕媽媽不用擔心。
孕期吃哪些水果比較好 ：
草莓涼爽酸甜具有潤濕肺的功能，草莓的營養成分很容易被人體吸收，含有的胡蘿卜素是維生素A合成的重要物質，具有改善視力和滋養肝臟的功能。含有果膠和膳食纖維，以幫助消化。草莓含有豐富的葉酸，對寶寶的生長非常重要。
蘋果，含有多種維生素和礦物質的、蘋果酸和細纖維等，多吃蘋果可以預防肥胖，對胎兒發育很有幫助。蘋果還對胃腸功能有調節作用。蘋果也可以緩解孕吐，并對食欲不振、惡心有很好的效果。此外梨子、柑橘、香蕉等水果，也適合孕婦食用。
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范阿童
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