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銀耳、桂圓、紅棗、枸杞湯可以天天喝嗎

銀耳、桂圓、紅棗、枸杞湯一般可以天天喝,但是應當注意適量。

銀耳、桂圓、紅棗、枸杞湯中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等成分,可以給身體補充較多的營養,而且能夠起到促進腸道蠕動,加速身體代謝,緩解便秘的效果,每天適當的喝對身體健康有一定的好處,但是應當控制好攝入量,避免因為過多的攝入而導致肥胖。過量食用還有可能會加重胃腸道負擔,從而出現腹瀉、腹痛、嘔吐等不適的癥狀。而且在喝銀耳、桂圓、紅棗、枸杞湯時還應當適當的搭配一些其他食物,比如雞蛋、牛肉、蘋果等,能夠起到均衡體內營養的效果。

日常飲食中應當注意營養均衡,避免暴飲暴食,有利于身體健康,如果因為飲食不當出現了不舒服的癥狀,需要及時到正規的醫院就診,并積極配合醫生進行相應的治療,以免延誤病情。

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