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榆錢對(duì)寶寶來說,一般是可以吃的,但任何食物都不建議過多,適當(dāng)即可。

榆錢是比較常見的一種食材,是榆樹的翅果,外觀類似于錢幣,比較薄。但是營養(yǎng)價(jià)值比較豐富,里面含有大量的微量元素、維生素、礦物質(zhì)等成分,能夠更好的被人體吸收和利用,為身體補(bǔ)充所需,提供能量。其次,里面還含有大量的膳食纖維,能夠更好的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助食物吸收和消化,能夠有效預(yù)防便秘。對(duì)于寶寶來說可以少量進(jìn)食,但不宜過多,因?yàn)閷殞毮昙o(jì)較小,胃腸道功能尚未完全發(fā)育成熟,消化能力比較弱,過多進(jìn)食有可能會(huì)造成消化不良,引發(fā)腹痛、腹瀉等。

為了滿足身體所需,促進(jìn)身體發(fā)育,飲食上要做到營養(yǎng)均衡,葷素搭配。平時(shí)還需要適當(dāng)活動(dòng),多曬太陽,可以更好的促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)吸收。

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