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60歲骨密度的正常值是多少

60歲骨密度的正常值一般是-1至+1之間。

骨密度指骨組織中骨礦物質的數量,而60歲骨密度的正常值因個體差異而異,一般來講,正常值會在-1至+1之間。在臨床上,通常使用骨密度T值來判斷骨密度是否正常,T值是一個相對值,表示檢查者的骨密度與年輕人群的平均骨密度之間的差異,如果T值為-1至+1之間,則表示骨密度正常,如果T值小于-2.5,則表示存在骨質疏松癥,如果T值小于-3,則表示存在嚴重的骨質疏松癥。

除了年齡外,性別、飲食、運動等因素也會影響骨密度的正常值。為了保持正常的骨密度,應注意保持良好的生活習慣,保證每天能夠攝入充足的鈣和維生素D,也可以在身體條件允許的情況下,進行適當的運動,比如練太極拳、跳廣場舞等,有利于增強體質。

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