自測骨質(zhì)疏松是做不到的，只能根據(jù)自身的身體狀況來初步判斷，比如超過60歲的中老年人，且經(jīng)常腰酸背痛，有過脆性骨折史等等，最好還是到醫(yī)院做一個骨密度檢查來確診。
骨質(zhì)疏松患者的骨骼較脆，容易發(fā)生骨折，所以盡量不要做劇烈的運動，日常生活中要避免摔倒，多吃高鈣和維生素D豐富的食物。
怎么自測骨質(zhì)疏松
陳堅主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-09-12614次
以上內(nèi)容僅供參考
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骨質(zhì)疏松怎么補鈣有很多患者會說，我家里有鈣片，吃了怎么還是骨質(zhì)疏松。那么這就涉及到怎么補鈣的問題，并不是說只要吃鈣片，就不骨質(zhì)疏松了，因為有時候鈣片吃進去，不一定吸收了。所以我們除了普通的吃鈣片補鈣以外，還有輔助性的，用羅蓋全、阿爾法骨化醇，這些維生素D類的藥物來增進鈣質(zhì)的吸收。那么光吃鈣片、光吃骨化醇，可能還不行。有時候，對于骨質(zhì)疏松的患者來說，還要輔助性的用一下，福善美這一類藥物，就是阿侖膦酸鈉，一周吃一次。在必要的情況下，還可以輔助性的打益鈣靈，一周一次或者是兩次，這些都是骨質(zhì)疏松的治療。所以骨質(zhì)疏松，不是說單純的吃鈣片這么簡單，它有規(guī)范的治療方案，還是要到醫(yī)院就診。
01:30
陳利鋒
副主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2018-12-26 8742次
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骨質(zhì)疏松疼痛骨質(zhì)疏松、疼痛，這兩者是可以聯(lián)系在一起的。現(xiàn)在患者除了說類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會引起關(guān)節(jié)的疼痛，有時候因為疼痛，你要考慮是骨質(zhì)疏松引起的。所以一般來說對于中老年患者，到我們診室來就診的時候，我都會給患者查一個骨密度。因為患者骨密度的值，來監(jiān)測患者骨質(zhì)疏松的一個程度。骨質(zhì)疏松是可以導(dǎo)致全身的疼痛的，尤其是老年患者，以及絕經(jīng)后的婦女很容易出現(xiàn)。許多患者會出現(xiàn)腰背部的疼痛，因為骨質(zhì)疏松引起的疼痛多發(fā)于腰背部，多發(fā)于脊柱的兩側(cè)。有的可能會出現(xiàn)一個壓縮性骨折，疼得非常厲害，他會告訴你這幾天不知道為什么胸骨那里，胸背部疼得非常厲害。那么這種情況下你要考慮患者是否有胸椎壓縮性骨折的可能性，一定要給患者去拍個片。臨床上這種壓縮性骨折，是經(jīng)常發(fā)生的。可能都是在患者的不知不覺當(dāng)中，不一定是受一個很明顯的外力的作用，有時候他可能扭個身，或者是坐個公共汽車，車稍微顛簸一下，他都有可能發(fā)生壓縮性骨折。一般來說，當(dāng)患者的骨質(zhì)流失12%以上，就會出現(xiàn)一個很明顯的疼痛了。那么除了腰背部疼痛以外，他也會出現(xiàn)一個四肢的疼痛，不是只有腰背部才會疼痛，比如腿也會痛，有時候患者會給你說他的夜間腿經(jīng)常抽筋，這個時候你就要注意了是不是骨質(zhì)疏松引起的腿部抽筋。
02:27
陳利鋒
副主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2018-12-26 11374次
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怎么自測骨質(zhì)疏松一般沒有辦法來自己測定是不是得了骨質(zhì)疏松癥。但是需要讓普通大眾了解的一點是，如果說平常出現(xiàn)了一個全身的乏力，或者是全身骨痛，并且非常容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，這個時候要懷疑有沒有骨質(zhì)疏松癥。這個時候要做的就是要及時的就醫(yī)，在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相關(guān)的檢查。比如說拍X片，然后，或者用雙能X線來測定骨密度，這些手段都可以測定患者是否患有骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松癥的判定的基標(biāo)準(zhǔn)，是雙能x線測骨密度來診斷，所以患者自身是無法判斷是不是有骨質(zhì)疏松癥。當(dāng)然，如果剛才普及的一些臨床癥狀，患者平常有注意要高度懷疑骨質(zhì)疏松癥。語音時長 01:27”
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-09-17 1852次
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骨質(zhì)疏松癥自測骨質(zhì)疏松癥是指低骨量和骨組織微細結(jié)構(gòu)改變破壞的一種全身性骨骼疾病，致使骨的脆性增加，和容易發(fā)生骨折。因此，具有長期酗酒、嗜煙、過多咖啡因攝入的高危因素的人群要注意，當(dāng)出現(xiàn)局限性骨痛和背部慢性深部廣泛性鈍痛，則要考慮是否存在骨質(zhì)疏松癥的可能。同時需要到醫(yī)院完善下列輔助檢查，包括骨形成和骨吸收的指標(biāo)。骨質(zhì)疏松時骨形成指標(biāo)降低，骨吸收指標(biāo)輕度增加。骨密度測定出現(xiàn)骨密度降低，骨量減少。骨x線顯示骨密度降低，骨小梁減少，骨結(jié)構(gòu)模糊等。語音時長 1:31”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-20 1811次
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怎么自測骨質(zhì)疏松病情分析：對于可疑存在骨質(zhì)疏松的患者，只能夠通過一些相關(guān)的高危因素和癥狀來初步判斷下自己有無骨質(zhì)疏松。如果患者存在高齡，營養(yǎng)不良，運動不足，或者是有長期制動的情況，就存在了此類疾病的高危因素。除此以外如果患者有一些周身的骨性疼痛和乏力，那么就存在可疑的癥狀。意見建議：對于出現(xiàn)了上述高危因素和可疑癥狀的患者需要及時的去骨科就診，以明確下有沒有骨質(zhì)疏松，而不要自行判斷。
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-10 1501次
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如何自測是否患有骨質(zhì)疏松癥病情分析：自測是否患有骨質(zhì)疏松，首先看是否容易感覺乏力、勞累，容易腰背痛尤其改變姿勢時、睡覺或負重時明顯，目測身高是否變矮、是否彎腰駝背。另外，看年齡，老年人或絕經(jīng)期婦女，如果出現(xiàn)上述癥狀，說明骨質(zhì)疏松可能性大。意見建議：骨質(zhì)疏松患者應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃高鈣食物，如奶類、豆制品、魚、蝦等，補充鈣劑和維生素D，適當(dāng)光照促進鈣吸收。適當(dāng)鍛煉利于骨骼肌肉健康強壯。建議40歲以上人群健康體檢時檢查骨密度，積極預(yù)防骨質(zhì)疏松。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-04-05 1202次
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骨質(zhì)疏松自測骨質(zhì)疏松是指單位體積內(nèi)正常鈣化的骨組織減少，即骨組織的有機成分和鈣化的骨組織減少，即骨組織的有機成分和鈣鹽都減少。但每克骨內(nèi)的有機成分和鈣鹽含量比例仍正常。X線表現(xiàn)主要是骨密度減低。廣泛性骨質(zhì)疏松見于老年人、絕經(jīng)期后婦女、營養(yǎng)不良、長期臥床、糖皮質(zhì)激素過量、代謝或內(nèi)分泌障礙等。局限性骨質(zhì)疏松見于骨折
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-08-30 2151次
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骨質(zhì)疏松怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松預(yù)防，首先應(yīng)該防止長時間的工作勞累導(dǎo)致對關(guān)節(jié)、及大關(guān)節(jié)處的擠壓，通常分為以下幾點：一，運動，在成年多種類型的運動有助于骨量的維持，絕經(jīng)后婦女每周堅持3小時的運動，總體鈣質(zhì)會增加，但是運動過度導(dǎo)致閉經(jīng)者，骨量丟失反而會加快；運動還能提高靈敏度以及平衡能力。二，營養(yǎng)，良好的營養(yǎng)對于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
張翔
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2022-04-08 96次
