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劉春萍 主任醫師
中國人民解放軍陸軍總醫院 | 心血管內科

血脂高怎么調理?

在現代快節奏的生活中,血脂高已成為許多人的健康隱憂。血脂高不僅影響血液循環,還可能引發一系列心血管疾病。那么,面對血脂高,我們該如何進行有效調理呢?下面由我為大家作出詳細解答。

1、飲食調整:要減少油膩食物的攝入,如炸雞、炸薯條、肥肉等,建議多吃新鮮蔬菜水果,如芹菜、菠菜、梨等,有助于控制病情發展。

2、適當運動:應選擇適合自己的有氧運動,如慢跑、瑜伽、游泳、騎自行車等。這些運動能有效促進脂肪代謝,提高心肺功能,幫助降低血脂水平。

3、藥物治療:可以在醫生的指導下服用辛伐他汀膠囊、阿托伐他汀鈣片、非諾貝特片等藥物,這些藥物能有效降低膽固醇和甘油三酯水平。

在患病期間,還應注意以下幾個方面:

1、規律作息

2、定期監測

血脂高雖然是一種常見的慢性疾病,但通過科學的飲食調整、規律的運動鍛煉以及必要的藥物治療,我們完全有能力將其控制在合理范圍內。讓我們從現在做起,關注血脂健康,為自己的健康護航!

發布時間: 2024-09-20 732次

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