維生素D一般不是水溶性的，而是一種脂溶性物質(zhì)。
維生素D是人體所需的一種營養(yǎng)成分，屬于類固醇的衍生物，能夠與脂類物質(zhì)一起被人體吸收，因此并不是水溶性物質(zhì)。維生素D能夠促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣和磷的吸收，對(duì)于骨骼發(fā)育以及牙齒發(fā)育有著積極作用，還能調(diào)節(jié)細(xì)胞的分化功能。當(dāng)人體缺乏維生素D時(shí)，容易出現(xiàn)軟骨病、佝僂癥，甚至?xí)痣u胸、方顱等，會(huì)對(duì)機(jī)體發(fā)育造成影響。
建議患者平時(shí)適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，多接受陽光照射，在一定程度下能夠使體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D，能起到預(yù)防缺鈣的作用。如果已經(jīng)出現(xiàn)了維生素D缺乏的情況，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D3顆粒、維生素D滴劑、維生素AD膠丸等藥物補(bǔ)充。
平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、豆制品、奶制品，還要多吃油菜、菠菜等新鮮的蔬菜，注意營養(yǎng)均衡。
