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喝蒸餾水一般好,但是不可以長期過量飲用。

蒸餾水是指經(jīng)過蒸餾、冷凝操作的水,蒸餾水清潔而不含雜質(zhì),也不含有對人體有害的物質(zhì),通常可以直接飲用。適當(dāng)?shù)暮日麴s水能夠為機(jī)體補充水分,緩解口渴等不適癥狀。而且還能夠加快身體的代謝速度,有助于體內(nèi)毒素排出,所以蒸餾水喝了一般對身體好。

雖然適當(dāng)喝蒸餾水對身體有好處,但是因為蒸餾水在制作過程中,會失去普通水中所含的礦物質(zhì),而這些礦物質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),如果長期過量的喝蒸餾水,容易導(dǎo)致礦物質(zhì)攝入不足,引起營養(yǎng)失衡。平時在喝水的時候應(yīng)以白開水和礦泉水為主,每日飲水量應(yīng)控制在1500毫升比較合適,如果喝水量較少,容易影響身體代謝。若喝水量過多,也可能會造成體表水腫、水電解質(zhì)紊亂以及水中毒等情況,從而也會對身體健康造成不利影響。

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