飯后站立半小時一般不能減肥。通過站立不能夠達到燃燒脂肪和消耗熱量的作用，基本不能達到減肥的效果。
飯后站立半小時能減肥嗎
陳博副主任醫師
中國醫學科學院整形外科醫院美容整形科
2021-10-293699次
想要減肥，在飯后不要劇烈的運動，需要經過一個小時左右時間可以通過跑步或者體育鍛煉長期堅持達到減肥的效果，減肥的主要方法是通過運動后可以將食物部分被完全吸收，不能吸收的食物會通過代謝的方法排出體外，通過運動可以消耗體內大量的脂肪細胞組織和熱量，達到瘦身的效果，并且長期堅持可以讓皮膚更加緊致有彈性，不會出現松弛的現象，能夠延緩皮膚的衰老，也能夠增加自身的免疫力和抵抗力，目前是非常科學的健康方法。另外，也可以參加大型的戶外有氧運動，多與人溝通交流，不要吃高熱量的食物，保證飲食規律，作息正常，可以讓身材更加完美。
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跑步能減肥嗎跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。
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孟凡強
副主任醫師中日友好醫院
2018-11-13 154230次
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跳繩能減肥嗎跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。
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趙紅藝
副主任醫師北京醫院
2018-10-12 293007次
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貼墻站立能減肥嗎貼墻倒立是可以減肥的，尤其是配合收腹或者是一些瑜伽動作是可以減肥的。而且貼墻倒立不止有減肥這樣的好處，還可以提高智力和反應能力，還可以治療禿頂、眼花、白發、面部肌肉下垂、乳房松弛、腹部以及臀部肌肉下垂、精神不振、易疲勞、未老先衰、重癥的腦疾病和心臟病者。還可以延緩衰老、增生體質，預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，倒立還可以防止子宮脫垂，對于人體是有非常多的好處。但倒立使循環系統的習慣性發生顛倒性的變化，時間長了就可以有耳鳴、腦脹、眼花、雙眼視力減退等狀況，所以倒立的時間不能太長。倒立如果用于減肥，一定要結合收腹等一些瑜伽動作，才能起到減肥作用。語音時長 1:41”
姜倩倩
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-15 21407次
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下蹲后站立頭暈在臨床上如果一個患者因為下蹲之后突然站起來出現頭暈，甚至伴隨黑蒙等癥狀，像這種情況一般需要考慮由于體位改變過快，引起的體位性低血壓所導致的上述不適。如果確實是這種情況，只要在下蹲之后站起來動作緩慢一些，就基本上可以緩解不適癥狀的出現。當然如果不放心還是要到醫院去看一下醫生，行血液分析、動態血壓監測、動態心電圖等相關檢查，進一步不排除因貧血以及心源性疾病導致的上述不適。語音時長 1:03”
戴軍
副主任醫師黃石市中心醫院
2018-11-27 3272次
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靠墻站立能減肥嗎病情分析：靠墻站立具有一定的減肥效果，能夠促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪堆積。而且還能糾正脊柱，放松腰椎和頸椎，對身體是有益處的。意見建議：減肥期間也要調理好飲食，可以多吃一些蔬菜、水果、豆制品。減少食用油炸食品、燒烤。主食可以用粗糧代替，因為精米面中含熱量較高，對減肥不利。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-03-14 2803次
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貼墻站立能減肥嗎貼墻踮腳站立可以減去小腿肌肉，這個是需要堅持的，每天站半個小時以上，時間長了小腿肌肉就會提升上去。如果你要是想減肥的話，飲食方面就要克制，少吃油膩甜食，肥肉零食等，多吃一些水果，多喝水。可以每天早晨晨跑鍛煉等。
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-12-15 4505次
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飯后站立半小時能減肥嗎飯后站立半小時，對于減肥確實有一定的輔助作用，但其效果并非絕對，也并非適用于所有人群。以下是對這一問題的詳細解答：首先，站立有助于促進身體的新陳代謝，然而這種站立帶來的減肥效果相對有限，因為它并不能快速地消耗體內的熱量或分解脂肪。其次，減肥
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-22 0次
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飯后站立半小時能減肥嗎？醫生告訴你！在快節奏的現代生活中，減肥成了許多人關注的焦點。不少人在飯后選擇站立半小時，希望能以此達到減肥的效果。那么，這種做法真的靠譜嗎？讓我們一起用科學的方法，深入探討一下這個問題。首先，飯后站立半小時，雖然看似是一種簡單的減肥方法，但實際上，單純站立而不進行活動，并不能有效地燃燒體內的脂肪。站立期間，身體
周超
副主任醫師兗礦新里程總醫院
2024-11-13 0次
