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疾病概述：

中老年人頭疼失眠可能是頸椎受損影響椎動脈，引起腦供血不足，從而導致患者頭暈頭痛、睡眠不好，記憶力差的癥狀。失眠的原因主要是精神因素壓力和軀體疾病所導致的，如果是心理壓力造成的失眠，家人要鼓勵患者適當的聽輕音樂，還可以找一些朋友交交心。如果患者的睡眠改善，那么頭昏腦脹頭暈的癥狀也會隨之消失。

治療原則與用藥：

患者出現頭疼和失眠的癥狀，需要進一步去醫院做一些檢查，例如頭部的磁共振和頸部的磁共振去排除出器質性的病變。如果檢查沒有器質性的病變，可以通過一些辦法來改善失眠的癥狀，比如晚上睡覺之前不要看過于興奮的電視節目或者是書籍，睡前喝一杯溫熱的牛奶，都是可以改善失眠的狀況。患者失眠和平時不良的生活習慣也有很大的關系，在工作學習時要注意勞逸結合，放松情緒，不要有太大的壓力，平時多吃水果蔬菜，加強營養，適當的鍛煉身體。

飲食注意：

建議患者早晨起來多喝水，如淡鹽水或者蜂蜜水，補充身體所需的水分。睡前最好不要服用可樂、咖啡、酒、茶；日常生活中要規律飲食、按時吃飯，飲食以清淡為主，少食辛辣、煎炒、油炸、等刺激性食物；多吃水果、蔬菜和纖維性食物；改善睡眠環境，睡前不宜太興奮。可以通過一些安神補腦的口服液等進行調理，患者要養成良好的休息習慣，緩解心理上的壓力，保持愉快的心情。

以上內容僅供參考

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中老年人頭痛失眠怎么辦

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