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濕氣重什么表現

概述:

濕氣屬于中醫名詞,濕氣重是指濕為重濁有質之邪,屬陰,濕邪致病,常出現以沉重感為特征的臨床表現。濕氣重的癥狀,根據頭部、舌頭、皮膚、關節、大小便、精神狀態等方面表現出不同癥狀, 常常表現為頭昏腦脹、舌苔厚膩、皮膚瘙癢,用手抓會有紅色抓痕,四肢關節酸痛沉重,關節屈伸不利。此外,還伴有小便混濁、大便黏稠,女性白帶過多、陰部瘙癢,胸悶,身體疲乏,記憶力減退,食欲下降等癥狀。

治療原則:

多喝白開水和礦泉水,促進新陳代謝排出體內濕氣;適當進行體育鍛煉,通過排汗水促進濕氣排出;晚上睡覺之前,用熱水泡泡腳,促進下肢的血液循環,加快濕氣排出;

此外還可使用拔罐療法,疏通經絡,逐寒祛濕,增強機體免疫力;艾灸對祛除寒濕具有很好的療效,將艾條點燃,然后用艾條熏相關的一些穴位即可;經常汗蒸,可以將體內的濕氣和寒氣排出體外。

飲食注意:

不能吃紅棗,防止影響脾胃運化,加重病情;

不宜吃性寒的食物,如黃瓜、西瓜、綠、梨、香蕉、西瓜、綠豆、柿子等;

不能吃甜膩食物,如糖、巧克力、奶油蛋糕等;

不宜吃鴨肉、田螺、螺螄、蚌肉、牡蠣肉等滋陰涼血的食物;

不吃辛辣油膩、易上火的食物;

不宜吃油膩的食物,避免影響濕氣排出;

不宜吃酸味食物,因為酸入肝,會使肝氣更加旺盛,而肝克脾,會使脾越來越弱。

以上內容僅供參考

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