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陰寒體質的癥狀

概述:

首先是體型特點,一般陰寒體質的人多瘦小、皮膚白皙,容易出汗,易于受涼感冒。其次臨床癥狀,陰寒體質的人面色蒼白、口唇色淡、易疲勞,怕冷,平時比正常人穿著較多。易手腳冰涼,皮溫較低。喜睡,精神萎靡。興趣低下,容易對任何事情淡然,提高不了興趣和積極性。多有脾胃功能低下表現,如進食少,不易消化,大便稀溏,易受涼腹痛等。體寒的女性還會有月經延后,月經量少,經來腹痛以及手腳冰涼的表現癥狀。體寒的男性容易患腰椎病、頸椎病、關節疼痛以及關節腫脹等病癥。

體寒的調理:

寒性體質可以用熱性藥物食材熱敷、艾灸、鍛煉等調理。畏寒、手腳冰涼為主的,可以吃桂附地黃丸,吃一些溫熱性的食物,比如當歸生姜羊肉湯、狗肉,可以艾灸關元、涌泉、腎俞。痛經、宮寒為主的,可以吃艾附暖宮丸,喝紅糖水,艾灸三陰交。食欲差,反酸胃隱痛,腹脹腹瀉,可以吃附子理中丸,喝姜棗茶,艾灸足三里、中脘、神闕。

飲食注意:

日常的飲食入手,平時多吃一些熱性的食物,如香菜,辣椒,韭菜,南瓜,蒜苗,蒜苔,狗肉,黃鱔和蝦,豬肝等。積極參加體育活動,增強體質,飲食要多樣化,葷素搭配,營養均衡,不要偏食,保證充足睡眠,避免長時間熬夜,每晚睡覺前堅持用艾葉水泡腳。平時如果癥狀不是很嚴重,可以適當有氧鍛煉,以微微出汗為宜,堅持用艾葉、花椒、生姜煮水泡腳溫通經絡驅寒。

以上內容僅供參考

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