猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

如何營養腦神經

補充營養腦神經宜吃的食物,比如優質蛋白質食物、豬瘦肉、魚肉、蝦、雞肉、雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐等等;脂類食物比如黃豆、芝麻、魚頭、蛋黃等等;還有含糖的食物比如紅糖、白糖、蜜餞、紅棗、水果等等;促進睡眠的食物比如百合、小麥、桂圓、桑葚、蓮子、核桃、豬心、豬腦等等;深海魚類,比如金槍魚、大馬哈魚、核桃、花生等。

富含有不飽和酸的食物,還有高蛋白的食物:芥菜有醒腦、健神、潤肺止咳的功效,黃花菜其中含有豐富的營養素,有養血平肝、鎮腦安神、利水消腫的功效,使用的時候以加工的干品為好,黃豆含有豐富的蛋白質,是補髓養陰、補血益智的良方,對于用腦過度、神經衰弱、失眠健忘等癥狀都是有良好的療效。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 文登市| 璧山县| 涿州市| 昌平区| 正镶白旗| 井研县| 和硕县| 冀州市| 盐池县| 延津县| 新沂市| 苍山县| 仁布县| 三明市| 沙田区| 博爱县| 察隅县| 新龙县| 华蓥市| 梁山县| 清河县| 四平市| 永兴县| 岗巴县| 尚志市| 株洲市| 九龙县| 连平县| 儋州市| 那曲县| 北辰区| 锡林浩特市| 运城市| 赤城县| 五大连池市| 额尔古纳市| 阿拉善左旗| 喀喇沁旗| 乐平市| 晋州市| 札达县|