猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

腳趾頭抽筋掰不過來一般可以通過掰大腳趾、按摩、熱敷等方法進(jìn)行緩解。

1、掰大腳趾:將大腳趾向上掰,掰的時候要注意放松心情,不要緊張,堅持掰到抽筋解除再放開,抽筋解除后休息片刻就可以了。這時候禁忌馬上來運(yùn)動或者接觸冰涼的東西,否則容易引起再次得抽筋。

2、按摩:建議按摩足部,用食指及中指對足部逐次加力,以出現(xiàn)麻木脹痛感為宜。也可以用拇指的揉法,這種方式不僅適合于腳趾抽筋的人群,也適合癲癇病發(fā)作的患者。

3、熱敷:還可以通過熱敷進(jìn)行處理,來幫助肌肉的放松來達(dá)到舒緩抽筋的目的,特別在熱敷的時候,配合對腳趾進(jìn)行活動按摩效果更好。

除以上常見的辦法外,還可以通過泡腳等,平時還應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)食含有咖啡因、高糖的食物,這些食物會影響身體對鈣的吸收,導(dǎo)致腳趾的抽搐。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 永寿县| 黄大仙区| 靖远县| 墨竹工卡县| 和林格尔县| 白玉县| 西昌市| 同江市| 葫芦岛市| 宁津县| 顺昌县| 汤原县| 扎兰屯市| 沁水县| 来宾市| 富平县| 昌图县| 宁陕县| 香港 | 沙坪坝区| 临武县| 望都县| 郑州市| 林甸县| 凌源市| 林周县| 浦东新区| 翁牛特旗| 临潭县| 井冈山市| 焉耆| 汾阳市| 台南市| 绍兴县| 喀什市| 老河口市| 舞钢市| 武功县| 准格尔旗| 焦作市| 昌宁县|