11歲孩子失眠、胡思亂想可能是環(huán)境因素、精神壓力過大、神經(jīng)衰弱等原因引起的，可以通過加強生活管理、口服藥物等方法改善。
1、環(huán)境因素：
如果睡眠的環(huán)境溫度比較高，容易影響睡眠質(zhì)量，還可能會出現(xiàn)胡思亂想的情況，可以適當?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，讓溫度保持適宜，可以使癥狀改善。
2、精神壓力過大：
如果孩子的學習壓力比較大，會導致神經(jīng)長期處于緊繃狀態(tài)，也會出現(xiàn)失眠的情況，平時一定要注意勞逸結合，規(guī)律作息，可以促進病情恢復。
3、神經(jīng)衰弱：
發(fā)病原因比較復雜，與情緒不穩(wěn)定、外界因素等原因有關系，容易使兒童出現(xiàn)易興奮的情況，就會導致失眠、多夢、注意力不集中、胡思亂想等情況，可以在醫(yī)生的指導下服用甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B12片等藥物治療。
除了上述原因外，還可能是焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等原因引起的，需要查明病因后進行治療，以免癥狀持續(xù)發(fā)展，引起其他并發(fā)癥，對身體健康產(chǎn)生影響。
