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• 做什么動作能馬上排便

  做什么動作都不可能會馬上排便的，但是做以下幾種動作有利于排便：一、在睡前做適當的活動，比如跳繩、慢跑，還可以進行適當的腹部按摩，通過促進腸道蠕動來促進排便。二、可以做仰臥起坐，或在早上起來之后空腹喝上一杯淡鹽水或者白開水，能夠達到清理腸道、促進排便的效果。三、就是俯臥抬腿，俯臥的時候把下巴輕抬，深吸氣并抬高一條腿，另一條腿保持水平，重復做幾遍也能達到促進排便的作用。總之，可以通過運動來促進胃腸蠕動，從而促進排便。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-01 19260次

• 懷孕初期容易引起流產的食物

  女性在懷孕初期，飲食上要多加注意，盡量不要吃或者少吃寒性的食物，比如螃蟹、西瓜、山楂、梨等食物，這些食物過多的進食，容易引起宮縮，導致先兆流產的發生。另外荔枝、桂圓、阿膠，具有活血的作用，可能會導致孕早期出血。如果在孕期需要服用藥物，不能盲目的自行使用，很多藥物容易導致寶寶的發育異常，需要在醫生的指導下使用。懷孕早期，一定要保證優質蛋白的攝入量，多吃新鮮的蔬菜、水果，盡量遠離有毒、有害的環境。

  

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  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-19 10770次

• 做什么動作容易骨折
  一般容易發生骨折的一些動作，包括以下幾種：頭部向前的姿勢持續過久；向前突然的彎腰，脊柱扭轉；進行咳嗽打噴嚏或者是提舉活動時，扭轉腰部彎腰；還有一些訓練和活動，比如做瑜伽，大幅度的一些動作；打籃球，網球，排球以及踢足球等，容易使關節扭轉，導致骨折。
  語音時長 01:18”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-01-14 5638次

• 痔瘡做什么動作
  在日常生活中，對于痔瘡患者可以做一些游泳，慢跑，快走等運動項目，也可以鍛煉縮肛運動，因為這些運動可以改善全身血液循環，有的還可以促進胃腸蠕動，使大便軟化，排便順暢，對于痔瘡的恢復非常有幫助。痔瘡患者在日常生活中也要多吃一些水果和蔬菜，特別是富含膳食纖維的水果和蔬菜，有條件也要進行肛周溫熱水坐浴，因為可以改善肛周微循環，減輕痔瘡的臨床癥狀。在坐浴以后可以應用痔瘡栓納肛或者痔瘡膏涂抹，避免過度勞累，避免熬夜，頻繁的劇烈運動，也要避免長時間蹲坐，吃太多辛辣刺激飲食等等。
  語音時長 01:11”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-02-15 3173次

• 肩周炎做什么動作
  肩周炎首先要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，然后適當的進行肩關節的康復功能鍛煉，主要就是肩關節的外展前屈后伸以及旋轉這些功能鍛煉。可以在熱敷燙洗之后進行，循序漸進，避免過度。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-27 1701次

• 痔瘡做什么動作
  病情分析：痔瘡可以做提肛運動，有規律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘就可以。意見建議：痔瘡平時的生活習慣比較重要，不良的生活習慣比較容易造成痔瘡反復發作。平時要避免久坐久站，避免吃辛辣刺激性食物，避免抽煙飲酒，避免熬夜勞累，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。排便時不要玩手機，避免久蹲。
  周樂 主治醫師衢州市中醫院

  2020-08-24 1002次

• 什么動作容易流產
  增加腹壓的動作、快速爆發的動作、強烈震動的動作、容易導致缺氧的動作、搬抬重物的動作容易流產。平時應注意定期產檢，如有不適及時就醫。1.增加腹壓的動作：如深蹲、壓腿等，刺激子宮引起宮縮，最終導致流產。2.快速爆發的動作：如打羽毛球、網球、速跑
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-12-19 0次

• 做什么容易導致流產
  流產，即妊娠未滿28周而終止妊娠，其背后的原因多種多樣。以下是常見的流產風險因素，平時需要做好預防。首先，外力沖擊是流產的一大原因。如交通事故、跌倒、打擊等，可能導致子宮收縮和胎兒脫落。其次，營養不足也是一大隱患。孕婦的營養需求增加，若攝入
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-07-15 0次