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概述：

肩關節周圍炎是肩周炎的全稱，是一種以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病。炎癥導致關節內外粘連，從而影響肩關節活動。其病理變化的特點是廣泛疼痛、功能受限和壓痛。而功能鍛煉對肩周炎患者來說十分重要，有人生動的稱之為“醫三分練七分”。為了防止肩關節粘連和肩部軟組織攣縮，經典的鍛煉方法包括:俯身前后內外擺動法，俯身畫圈法和爬墻法。

肩周炎病人功能鍛煉方法：

1、端肩是肩周炎的主要鍛煉方式之一，也是幫助肩周炎治療的重點鍛煉方法，能夠緩解肩膀疼痛。先做肩膀上聳，再進行右肩端肩動作，左右交替進行。

2、每間隔一到兩小時，就進行手臂劃圈動作。上下左右方向劃圈或者前后順時針、逆時針交替劃圈。動作需注意緩慢深長，也可以有效地幫助治療肩周炎。

3、在睡前或起床后，將患有肩周炎的手臂從背后向下側摸背，盡可能的舒展手臂，活動筋骨。

肩周炎預防：

不管是因為什么原因引起的肩關節疼痛，肩關節的功能活動都是極為重要的，因為經常進行肩關節的功能活動，可以起到有效的預防和治療作用，雖然中老年人得了肩周炎后很痛苦，但只要堅持進行肩關節功能鍛煉，疼痛其實是可以消除的。

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肩周炎病人如何進行功能鍛煉

概述：

肩周炎病人功能鍛煉方法：

肩周炎預防：

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