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為你推薦

• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時打鼾確實影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側臥位，同時睡覺前不要喝酒，因為飲酒的話，呼吸中樞造成鎮靜的作用。還有不要吃鎮靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標的病人，通過自己控制飲食，多運動鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因為吸煙這種煙塵刺激我們咽喉部，會導致咽喉部的炎癥，導致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機，在睡覺的時候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術治療，這些來改善我們的鼾聲。

  

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  謝洪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2019-12-03 19029次

• 鼻頭大怎么改善

  鼻頭大改善需要做手術，平時用夾子或其它按摩是沒有效果的，只要已發育完全，鼻頭大改善必須做手術。鼻頭大的原因有軟骨分離、軟組織較多，也可能是高度不夠造成鼻頭大，所以治療方案也不一樣。如果是大翼軟骨分離，需要進行合并、墊高。如果鼻梁低造成鼻頭大，需要做隆鼻，需要植入軟骨或植入假體。如果是軟組織原因，可能需要修建部分軟組織。所以具體原因不一樣，治療方式也是不一樣的。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2021-09-11 3456次

• 寶寶腸胃不好怎么改善
  兒童腸胃不好可以通過以下幾種方式進行調理：一，調整飲食結構，少吃肉食，冷飲，碳酸飲料，零食，避免暴飲暴食。二，養成良好的進餐習慣，比如吃飯的時候不要看電視，玩手機或飲食過飽，要按時進餐，多吃水果蔬菜等等，調理消化功能。同時培養孩子良好的排便習慣，排便正常，有助于改善寶寶的消化不良的癥狀。三，多參加戶外活動。四，適當的心理治療對于消化不良恢復有重要的作用，可以逐漸改善癥狀。五，可以采取中醫按摩理療或者是給寶寶吃一些健脾和胃的中藥以及調節腸胃功能的益生菌。
  語音時長 1:30”
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-07 2327次

• 長期睡眠不好怎么改善
  可以進行自我調節的方式：第一，晚上頭睡之前，可以做一些活動或者是散步等，等身體或者是精神上累了，躺在床上也比較容易入睡，然后就是睡覺的時候，要把身體放松。然后將精神和注意力集中在一個部位上，然后慢慢的隨著意念的深入，就很容易發困，可以在睡覺之前，聽一些比較緩和的音樂，像海的聲音或者波濤平靜有規律的波動聲，也可以讓人迅速的入睡。第二，另外平時在飲食當中，要注意清淡的飲食為主，不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物，白天盡量不要喝濃茶和濃咖啡。第三，另外尤其是在晚上，睡覺前也不要吃得過飽，如果吃得過飽，腹脹，也可能引起失眠，對腸胃也不好。第四，平時要注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力，這樣的話睡眠質量也會有所提升，睡覺的時候要有一個好的姿勢，不要趴著睡，否則會傷及頸椎和腰部。
  語音時長 1:46”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-01-03 17311次

• 怎么改善胃腸道消化功能
  病情分析：正確使用一些促進胃腸道平滑肌蠕動的藥物，以及健脾養胃功效的藥物，多吃一些富含膳食纖維的食物可以改善胃腸道消化功能。比如常見的藥物有多潘立酮，參苓白術散，保和丸，胃蘇顆粒等。常見的食物有生菜，芹菜，菠菜，胡蘿卜，西紅柿等。另外多鍛煉身體，適當按摩小腹部。意見建議：假如患有胃腸道疾病，建議定期就醫，完善胃腸道軟鏡檢查，胃腸道超聲檢查，血常規檢查，便常規檢查，了解胃腸道疾病的具體患病情況。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2023-12-20 802次

• 牙齦不好怎么改善
  牙齦不好可以通過以下幾種方法改正：1，糾正刷牙方式。做到早晚刷牙，刷牙需持續三分鐘，可以用電動牙刷，便于控制力道和時間。2，飯后漱口。每次進食結束后可用涑口水或者清水反復漱口，清除口腔內食物殘留。3，定期洗牙。每半年或一年洗一次牙，避免牙結石牙菌斑形成。建議洗牙到正規口腔醫院進行治療。
  王鵬 主治醫師西安市中心醫院

  2022-03-25 2009次

• 脾胃不好怎么改善
  脾胃不好可以通過合理飲食、按摩、運動、調整情緒、用藥等方法來改善。1、合理飲食：脾胃不好時要注意適當的調整飲食，平時盡量吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、雞蛋羹、軟面條等，可以幫助減輕胃腸道的消化負擔，幫助調理脾胃。2、按摩：如果脾胃不好，平時也可以適當的做腹部順時針按摩，有助于促進胃腸道的蠕動，
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-30 0次

• 皮膚不好怎么改善
  皮膚不好考慮是長期受到紫外線照射、飲食不良、長期熬夜、環境因素、痤瘡等原因引起的，可以通過加強防曬、調整飲食、多注意休息、改善居住環境、應用藥物等方法改善。1、長期受到紫外線照射：此因素會導致皮膚膠原蛋白和水分流失，容易出現皮膚粗糙，顏色變暗，需要加強防曬，可以在外出時穿著防曬衣、佩戴防曬帽，有助于
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2023-08-24 0次