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吃什么對老花眼好

如果有老花眼,在飲食方面一定要注意,一定要合理飲食,最好多吃一些富含維生素,富含蛋白質的東西,比如一些新鮮的青菜和水果,如菠菜,油菜,芹菜,薺菜,胡蘿卜,藍莓,蘋果,獼猴桃。當然也可以多吃一些瘦肉,牛奶,魚等,最好還是經常吃黑豆,黑芝麻,這些也可以減緩視力的衰退。

平時一定要注意保護好自己的眼睛,千萬不要長時間疲勞用眼,也不要長時間盯著手機,電腦的屏幕,一定要注意閱讀的姿勢,不要經常性的躺著看書,最好還是多進行戶外活動,多鍛煉一下身體,增加全身的血液循環。平時一定要注意做好眼部的護理,可以經常性的轉動眼球,這樣可以鍛煉眼部的肌肉,效果還都是不錯的。

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