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夏天養胃護胃的方法有清淡飲食、吃健脾養胃食物、生活調攝等，必要時可以配合中醫中藥調理等。

1、清淡飲食：

日常飲食宜清淡，避免食用辛辣刺激、油膩食物，另外雖然是炎熱的夏季，也不宜過多食用冷飲、冰淇淋、冰鎮西瓜等生冷寒涼食物，以免刺激脾胃，影響脾胃的運化功能，阻礙消化及身體內水液代謝。

2、吃健脾養胃食物：

可以吃一些益氣健脾的食物，如茯苓、山藥、白扁豆等；濕熱體質者可適當喝一些紅豆薏米湯、綠豆湯等，清利濕熱；脾胃虛寒者可以少量吃一些溫性食物，如生姜、羊肉等，有利于激發陽氣，祛除體內寒氣。

3、生活調攝：

作息規律，保證充足睡眠；盡量避免長時間吹空調、電扇；不宜用冷水沖頭或洗澡，顧護身體陽氣，避免寒邪損傷脾胃。

4、中醫中藥調理：

脾胃功能不佳的患者也可以在醫生指導下服用一些健脾養胃的藥物來進行調養。如四君子丸、陳夏六君子丸、香砂六君子丸，或選擇三伏貼、艾灸等中醫療法調養脾胃。

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