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冬天上火喝什么茶好

冬天可以喝一些菊花茶,金銀花茶,蒲公英茶,蓮子茶都可以起到很好的降火作用。

1、菊花茶散風清熱,解毒,清肝明目適宜上火伴有口苦咽干,兩目干澀等,有效的預防感冒,可以預防寒邪侵襲人體。

2、金銀花茶宣散風熱,清熱解毒,有適宜上火伴有心慌,失眠等癥狀,金銀花可以清心瀉火。

3、蒲公英茶清熱解毒,散結消腫,通淋利尿,適宜清肝火,減脂,促進消化,可以改善代謝,改善便秘。

4、蓮子茶補脾益氣,養心安神,適宜去心火的作用,口舌生瘡,改善便秘。

冬季天干容易上火,影響睡眠,食欲不好,喝一些降火的茶,可以潤喉,適合干燥的冬季。無論喝什么茶,都適量,平時注意鍛煉體質,多曬太陽,進行戶外運動,營養均衡,多吃新鮮水果和蔬菜,外出做好保暖工作,切不可貪食冷飲。

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