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缺維生素D吃什么好

患者缺維生素D一般可以吃魚肉、奶酪、維生素D滴劑等比較好。

1、魚肉:

魚肉是一種比較常見的肉類,維生素D的含量也比較高,還含有豐富的多種氨基酸,適量地吃可以起到補充營養的作用,對身體健康有一定好處。

2、奶酪:

奶酪屬于一種奶制品,含有豐富的維生素,比如維生素A、維生素D以及維生素E等,適量地吃可以使體內的維生素D更加充足,對生長發育有一定作用。

3、維生素D滴劑:

是一種西藥制劑,藥品類型屬于維生素類藥,主要成分是維生素D,可以預防和輔助治療維生素D缺乏引起的佝僂病、骨質疏松等。

除了可以吃上述食物和藥物以外,一般還可以吃大蝦、螃蟹、維生素AD滴劑等。吃食物時需要控制好攝入量,吃藥時需要嚴格遵醫囑,不可以私自加減劑量,以免導致身體出現不良反應。

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