猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

早上起床偏頭痛

早上起床偏頭痛可以試試以下幾種小妙招。

一、多喝水,脫水是頭痛的最常見病因之一,建議多喝白開水或新鮮果汁及面茶和咖啡等含咖啡的飲料。

二、頭部按摩用食指和大拇指在頭痛區域輕輕的旋轉按摩,可放松肌肉改善血液循環。

三、定時進餐,平衡膳食。就餐不及時。以及偏食等都可能導致低血糖,進而引發頭痛。

四、枕頭別太高,缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛。

五、閉目養神,坐在光線較暗的房間閉目養神片刻,放松緊張的情緒和背部,頸脖及肩膀壓力。

六、熱水沖后背。

七、笑一笑。

八、聽聽輕音樂。

九、呼吸新鮮空氣。

十、外出五分鐘。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 阜新| 龙岩市| 西华县| 龙口市| 博白县| 会同县| 晋州市| 静安区| 昌江| 靖西县| 肥乡县| 临湘市| 乌什县| 石首市| 青田县| 肥西县| 黔西县| 八宿县| 白山市| 台中县| 临武县| 永登县| 双鸭山市| 赤水市| 都安| 平罗县| 永宁县| 张家川| 葫芦岛市| 抚宁县| 望江县| 万州区| 临江市| 衡阳市| 河间市| 廉江市| 太湖县| 陆丰市| 同心县| 平罗县| 临猗县|