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淺睡比例過高,深睡連續性不夠好

淺睡比例過高,深睡連續性不夠好說明患者的睡眠質量差,可能是神經衰弱的原因,也有可能是睡眠障礙的原因,需要針對病因對癥治療。

1、神經衰弱:神經衰弱是由于長期處于緊張和壓力下,出現精神易興奮和腦力易疲乏現象,如果患者近期出現過持續性的緊張或者過于疲憊得不到好的休息,可能就會引起神經衰弱,患者可以在醫生的指導下口服谷維素片、甲鈷胺片等緩解癥狀。

2、睡眠障礙:睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現,發病原因可能與睡眠質量環境差有關,也有可能是睡眠節律有改變的原因,可能會導致患者出現淺睡比例過高,深睡連續性不夠好的現象,可以在醫生的指導下口服地西泮片、勞拉西泮片等緩解癥狀。

平時應養成良好的睡眠習慣,盡量不要熬夜,另外還要注意及時疏解負面情緒,緩解緊張的心情。

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