并不存在胃不舒服吃什么最好養胃這種說法。胃不舒服考慮是飲食不當、受涼、功能性消化不良、慢性胃炎、胃潰瘍等原因所引起。一般可以吃小米粥、養胃粥、多潘立酮片、奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊等食物和藥物養胃。一旦出現不適癥狀，建議及時就醫。
1、飲食不當：
如果平時喜歡吃一些寒涼、油膩或者是辛辣的食物，比如冰淇淋、炸雞以及辣椒等，就會增加胃腸道負擔，引起胃不舒服的情況出現。在此期間可以適當的吃一些小米粥、南瓜粥、軟面條等清淡易消化的食物，可以減輕胃部負擔，輔助養胃。
2、受涼：
如果平時沒有做好腹部的保暖工作，受涼后可能會影響胃腸蠕動速度，影響食物的消化和吸收，從而會引起胃不舒服。在此期間可以吃一些溫熱的食物，比如養胃粥、羊肉湯、山藥粥等。
3、功能性消化不良：
是因胃和十二指腸功能紊亂所引起，患病后會影響消化功能，使患者出現腹痛、腹脹、食欲減退等癥狀。此時可以遵醫囑應用促消化藥物，如多潘立酮片、健胃消食片以及乳酸菌素片等，可以幫助胃腸功能恢復，從而可以養胃。
4、慢性胃炎：
是發生在胃部的慢性炎癥，在炎癥的不斷刺激下，會使患者出現胃痛、反酸等多種不適癥狀。此時可以遵醫囑服用阿莫西林膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物進行治療，可以促使局部炎癥消退，抑制胃酸分泌，減少對胃黏膜的刺激，以此來達到養胃的效果。
5、胃潰瘍：
是指發生在胃內壁或更深層部位的潰瘍性病變，當潰瘍面受到食物和胃酸刺激時，就會引起反酸、惡心、胃部燒灼感等癥狀出現。可以遵醫囑應用膠體果膠鉍膠囊、枸櫞酸鉍鉀片、鋁碳酸鎂片等藥物進行治療，有助于胃黏膜恢復。
恢復期間應以清淡飲食為主，避免吃油膩及辛辣食物，比如肥肉、炸雞、辣椒等，也應避免飲用濃茶、咖啡以及酒等刺激性飲品。
