高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩種，原發性高血壓是以體循環動脈壓升高為主的臨床綜合征。繼發性高血壓是由于某種疾病引起的。原發性高血壓約占高血壓患者的95％，而繼發性高血壓約占高血壓患者的5％。原發性高血壓與遺傳因素和環境因素有關，如果父母均為高血壓患者，其子女的患病率達50％，如果過于肥胖的患者要注意控制體重，適當的鍛煉身體。
如何調理高血壓
李博主治醫師
浙江大學醫學院附屬第一醫院心血管內科
2019-05-285490次
概述：
對癥用藥建議：
高血壓常用的藥物有利尿劑，β受體阻滯劑，鈣通道阻滯劑，血管緊張素轉換酶抑制劑，血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑。利尿劑的降壓作用主要是通過排鈉，減少細胞外容量，達到降壓的效果，還會引發低鉀血癥或者高鉀血癥的情況。β受體阻滯劑可以通過抑制中樞的作用，常用的藥物有阿替洛爾、美托洛爾。鈣通道阻滯劑藥物具有抑制血管平滑肌的作用。血管緊張素轉換酶抑制劑對于肥胖、糖尿病的患者作用好。血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑的副作用小，療效好。
飲食注意：
高血壓患者要注意飲食調理，不要吃辛辣刺激性食物。要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，如菠菜、芹菜、白菜、草莓、西瓜等，平時要注意保持充足的睡眠，不要熬夜，避免勞累，保持心情舒暢。
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有高血壓怎么調理？高血壓的患者生活調理，是非常重要的，并不是吃上藥，生活就該怎么樣就怎么樣，不注意了，即使您吃著藥，也要進行生活的調理，這是非常重要的，這屬于非藥物治療，是非常有效的。生活調理包括哪些方面：第一，生活要規律，盡量不要熬夜，盡量不要有太大的壓力，保持平和的心態，思想不要太過緊張，思想太過緊張，血壓就不容易降下來。因為血壓跟交感神經，活性是明顯相關的。第二，要控制自己的體重減肥，對于肥胖的高血壓患者，減肥就非常的有效。那么有研究表明，體重下降5到10公斤，收縮壓可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是認為，男同志腰圍不要超過90厘米，女同志的腰圍不要超過85厘米，這是最起碼的標準。第三，就是飲食，高血壓患者飲食要注意哪些，首先不要吃太多的鹽，不要吃太咸，也就是要清淡飲食。如果攝入太多的鹽分，它會留住很多的水分，讓體內的液體量，血容量明顯地增加，血壓就不好降了。還有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易讓我們長胖，而平時缺乏運動，逐漸增加的體重，會讓血壓也逐漸增加。所以平時要清淡飲食，控制自己的飲食。第四，要合理的運動，主要指中強度的運動，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。這種適度的運動，每天堅持30到60分鐘，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，對保持體重、控制血壓，是非常有效的。第五，戒煙、限酒，吸煙可以導致動脈粥樣硬化，顯著地加速，當然吸煙不只是，對動脈粥樣硬化會明顯地加速，對其他臟器，都有不良的影響，還有喝太多的酒，攝入太多的酒精，會使心血管事件的發病率，死亡率都顯著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鮮的水果、蔬菜，必要的時候要補充葉酸。
03:26
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2020-01-15 532610次
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高血壓怎么調理好？高血壓的生活方式的調理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運動，中等到高強度的運動對降血壓是非常有益的，可以達到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規律，不要有太大的壓力，生活規律包括按時起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。
01:23
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-10-27 12236次
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高血壓如何調理高血壓患者除了平時的長期服用降壓藥來控制血壓以外，一定要在生活飲食以及生活習慣上做出一定的調整。比如在飲食上一定要盡量的以清淡飲食為主，像有一些其他的比如吸煙、喝酒、喝濃茶、愛吃肉、運動少，像這些不良習慣一定要改正。最好是做到清淡飲食，因為平常的煙酒它很容易使表皮血管擴張、心跳加快、血壓也會波動，心肌供血也會減少，耗氧量增加會導致心肌缺血缺氧，那么就會使病情加重。所以說，平時盡量的要遠離這些不良生活習慣，像一些動物的肥肉及一些油炸食品、罐頭類食品、腌制類食品、加工的一些肉類食品奶油、燒烤這些都要遠離。這樣的話才能夠對我們身體起到保健的作用。語音時長 01:22”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-07 1595次
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如何調理高血壓高血壓患者除了長期服用藥物控制血壓以外，在這個保健調理方面也要注意以下幾點：第一個，不要吃得太飽，避免暴飲暴食，像高血壓患者一定要控制這個飲食的攝入量，最好是吃七分飽，吃的太飽，容易導致身體攝入過多的熱量，從而增加血液的黏稠度，導致血壓升高，而且胃部食物過多，這個血液也會像胃部流入過多，從而引起大腦的供血不足，也會導致一些頭暈惡心的癥狀出現。第二個，要注意不要喝濃茶，因為濃茶也是導致高血壓的原因之一，這個濃茶里面含有得茶堿比較多，容易使人們的大腦興奮，從而對于神經系統和心臟血管會造成不良的影響。第三個，不能過度的興奮，要保持情緒的穩定，不然會對高血壓有一定的刺激，很容易導致人體的這個神經內分泌系統出現紊亂，從而引起疾病的發作。第四個，這個遠離熬夜，熬夜對身體的傷害，大家都知道，如果身體過度的勞累，用力過猛，沒有保證良好的睡眠質量，很容易升高血壓，所以說，充足的睡眠也是適當的要把握住的。語音時長 01:48”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-08 16825次
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高血壓如何調理病情分析：高血壓是一種需要長期治療的疾病，是一種常見的慢性疾病，主要是因為體循環，動脈血壓增高為主要特征，也是心腦血管病最主要的危險因素，正常人的血壓都會隨著內外環境發生變化，高血壓患者更是要注意控制血壓。意見建議：高血壓的調理除了藥物控制血壓以外，飲食方面要做到低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式，控制情緒，不要過于激動，養成良好的生活習慣。
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-04-19 2903次
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輕度高血壓如何調理病情分析：輕度高血壓的患者首先需要通過改善生活方式的辦法進行調理。如平常多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多吃一些水果蔬菜，養成低鹽低脂的飲食習慣。另外，要注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，緩解精神壓力，適當參加體育鍛煉，這樣有助于血壓的控制。意見建議：高血壓的患者還需要及時的到醫院進一步檢查，如需要檢查一下肝功，腎功，血糖，血脂，心電圖，心臟彩超等。血壓比較高的患者還需要在醫生的指導下，應用降壓藥物進行治療。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-09-03 1304次
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如何調理高血壓調理高血壓一般可以通過調整飲食、使用藥物的方式調理。高血壓屬于比較常見的一種疾病，主要就是指動脈內血液壓力過高，導致患者出現頭暈、頭痛、身體疲勞、心悸等癥狀。血壓持續升高或者突然升高，很有可能會導致患者出現嚴重的心腦血管疾病，比較嚴重的時候，還有可能會導致患者死亡。想要調理高血壓需要嚴格控制個人飲食
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-09 247次
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如何調理高血壓高血壓是現代社會中常見的慢性疾病，其調理涉及生活方式、飲食習慣以及必要的藥物治療等多方面。生活方式的調整至關重要。高血壓患者應當戒煙限酒，減少熬夜，保持規律的作息時間。同時，避免長時間處于緊張焦慮狀態，通過合理的方式如冥想、瑜伽來放松心情，
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-12-11 0次
