猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

吃什么食物補(bǔ)鋅好

吃生蠔、動物肝臟、瘦肉等食物補(bǔ)鋅比較好。

生長發(fā)育的兒童缺鋅會影響生長發(fā)育,鋅還可以調(diào)節(jié)和提升機(jī)體的免疫力,在飲食中盡可能多吃各種各樣的飲食,尤其是注意多吃含鋅的食物,可以促進(jìn)生長發(fā)育,調(diào)節(jié)免疫力,維持正常人體的生理功能,有利于改善免疫功能,改善缺鋅的狀況,一般飲食規(guī)范、不偏食,不會出現(xiàn)嚴(yán)重的缺鋅狀態(tài),如果是某種疾病需要額外補(bǔ)鋅,可以多吃以上含鋅量比較高的食物,動物食物含鋅量高于植物性的食物,含鋅量較高的食物有海產(chǎn)品,如生蠔、各種深海魚和貝類;動物內(nèi)臟含鋅量也比較高,如動物肝臟,瘦肉和蛋黃含鋅量也比較高,植物中含鋅量比較高的是堅果,如花生和核桃,患者吃上述食物補(bǔ)鋅比較好。

同時建議患者在補(bǔ)鋅的同時要注意不能喝碳酸飲料,忌辛辣刺激性食物。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 永顺县| 离岛区| 桂东县| 岳阳市| 武陟县| 乌兰县| 嘉祥县| 文安县| 黄山市| 鲁山县| 望谟县| 广安市| 广灵县| 苏州市| 丰台区| 双流县| 安泽县| 台南市| 花莲县| 栾城县| 晋江市| 太康县| 苏尼特右旗| 苍梧县| 武川县| 杂多县| 新泰市| 壤塘县| 资中县| 东乡族自治县| 丽水市| 汉川市| 凤凰县| 晋州市| 大化| 崇仁县| 苗栗市| 台北市| 陇西县| 中牟县| 建昌县|