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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動以及及時補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17313次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運(yùn)走促進(jìn)循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿浚P(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5913次

• 燒傷能烤火嗎
  對于燒傷之后的患者可以烤火，換句話說，燒傷之后的患者可以適度的予以熱療，保持創(chuàng)面部位的干燥，但是要避免二次傷害發(fā)生的可能，避免距離熱源過近。另外，對于燒傷的患者，還需要考慮及時的使用碘伏等藥物予以涂抹消毒，避免發(fā)生創(chuàng)面部位的感染。另外，部分患者還要考慮在創(chuàng)面部位適量的涂抹一些濕潤燒傷膏或者蘆薈膠等藥物，以促進(jìn)創(chuàng)面部位的愈合。在平常的生活過程當(dāng)中還要注意盡量少吃辛辣刺激性的食物，避免飲酒等情況的發(fā)生，在創(chuàng)面部位結(jié)痂以后，可以考慮早期的涂抹硅凝膠或者重組人表皮生長因子凝膠等藥物，以預(yù)防局部疤痕組織的形成。
  語音時長 01:11”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2021-08-05 2338次

• 燒傷能烤火嗎
  能烤火，但是需要注意保護(hù)，要防止皮膚再次被燒傷。燒傷以后，一定要用冷水沖洗燒傷處，而且需要充分沖洗，能夠?qū)⑽廴疚餂_洗干凈，而且能夠?qū)⒕植繙囟冉档停梢苑乐篃齻M(jìn)一步加重。需要對創(chuàng)面及時處理，需要用碘伏消毒，能夠防止感染，用碘伏消完毒以后，可以在創(chuàng)面上外覆油紗，或者外用藥物治療，這類藥物有很多，常用的有濕潤燒傷膏、康復(fù)新液等等，能夠促使創(chuàng)面愈合。在治療期間，患者需要注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃油膩的食物，否則影響治療效果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:09”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-18 3035次

• 如何去除烤火斑
  想要去除烤火斑，可以選擇藥物調(diào)理，或者是激光治療等方式。烤火斑是皮膚反復(fù)暴露在溫度比較高的環(huán)境當(dāng)中，引起的色素性皮膚疾病，常見于坐在火爐旁邊時間比較久，它可以發(fā)生在身體的任何部位。在治療的時候需要去除皮膚的熱源，防止進(jìn)一步的損傷加重，在一段時間以后能夠自行的消退，也可以選擇外用激素藥膏。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-25 1002次

• 如何去除烤火斑
  去除烤火斑一般可以通過綜合的措施，比如使用含有維生素C，維生素E等成分的軟膏涂抹，另外還可以選擇一些醫(yī)美的項目，比如使用納米激光，光子嫩膚，超聲刀，熱瑪吉等，可以淡化色素沉著，使皮膚白嫩平整。平時飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，而且還要注意防曬，防止紫外線照射。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 1802次

• 烤火膝蓋疼怎么回事怎么辦
  烤火時膝蓋疼痛，并非火焰本身所致，可能與局部血液循環(huán)、肌肉緊張狀態(tài)以及關(guān)節(jié)炎癥等密切相關(guān)。烤火時局部溫度升高，可能導(dǎo)致膝蓋周圍血管收縮，進(jìn)而影響血液的正常流動。血液循環(huán)不暢會造成組織缺氧，代謝產(chǎn)物堆積，從而引發(fā)疼痛。改善血液循環(huán)的方法包括適
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 冬天烤火上火咽喉疼
  冬天烤火上火咽喉疼可能是生理性因素引起的，還有可能是病理性因素造成的，比如急性咽炎、扁桃體炎等。1、生理性因素：冬天烤火上火咽喉疼可能是因為天氣比較熱引起的，還有可能是因為空氣干燥導(dǎo)致的，屬于正常的生理性反應(yīng)，可以多喝一些溫開水改善，一般不需要特殊處理。2、病理性因素：急性咽炎：急性咽炎可能是細(xì)菌感
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-11 636次