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經期可以喝酸奶嗎?

經期一般可以喝酸奶,可以補充身體所需要的營養物質,但是患者在喝的時候一定不要過量。

在經期時可以適當的喝一些酸奶,因為酸奶中含有豐富的蛋白質成分,而在經期患者的身體抵抗力通常會比較差,在這時適當的喝一些酸奶,可以很好的補充身體所需要的蛋白質,幫助身體提高抵抗力。而且酸奶中還含有大量的酶,可以很好的促進胃腸道蠕動,緩解便秘的癥狀,還可以預防便秘的發生。

雖然在經期可以喝酸奶,而且對身體健康也有很多好處,但是患者在喝酸奶時一定不要過量,以免增加胃腸道負擔,引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外,對酸奶過敏的患者應禁止喝,以免引起過敏反應。

在經期時患者一定不要吃辛辣、寒涼的食物,比如辣椒、花椒、冷飲、冰激凌等,以免不利于經血排出。

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