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五勞七傷指的是什么

五勞七傷一般指各種疾病和致病因素,一種說法為五勞是指心、肝、脾、肺、腎的勞損,七傷指的是七種情緒,喜悅、憤怒、悲傷、擔憂、恐懼、震驚和思慮。另一種說法為,五勞是指五種勞累過度的疾病因素,包括遠視、長臥、長坐、長站、長走。七傷是指喜悅傷心,憤怒傷肝,悲傷、擔憂傷肺,思慮傷脾,恐懼、震驚傷腎。

五勞七傷的原因很多,其中有些與食物的五味、節(jié)日的四季甚至風向密切相關(guān)。因此,根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生,在養(yǎng)生中,要注意適當攝入酸、甜、苦、辣、咸,切忌偏食。

在日常生活中,應該根據(jù)季節(jié)的變化適當增加或減少衣服和鍛煉,可以強身健體。如果平時能適當鍛煉,可以給身體帶來良好的效果,改善血液循環(huán)和身體新陳代謝,提高身體免疫力,保護骨骼和關(guān)節(jié),有效控制體重。

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