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為什么睡覺總是往上拱

睡覺總是往上拱,考慮是睡覺姿勢不對,枕頭過高或過低,也可能是睡覺時身體不適,所以導致總是往上拱,也可能是缺鈣等導致的。

睡覺姿勢不舒服或枕頭過高或過低,都會導致睡覺老往上頂,可以調換一下枕頭或換成頸部按摩枕頭;也考慮與胃腸道感染有關,胃部產生不適感覺,睡覺時會反復翻身或往上頂,無意識的緩解胃部不適癥狀,可以口服莫沙必利增加胃腸動力,睡前不宜吃過多的食物及不易消化的食物,應以清淡為主,睡前盡量吃青菜、水果等易消化食物,不易吃高熱量、脂肪含量高及辛辣、油炸食物;也可以考慮缺鈣引起,由于睡覺經常一個姿勢會造成血液不流通,所以無意識的總是往上拱,調換姿勢,缺鈣引起的,不僅會出現睡覺總是往上拱,還可能有腿抽筋等表現,可以平時多吃一點含鈣高的食物,比如牛奶,雞蛋,瘦肉等,必要情況下也可以遵醫(yī)囑應用碳酸鈣D3片等進行補鈣治療。

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