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• 高血脂的人能吃什么

  高血脂指的就是血液中的膽固醇和甘油三酯的升高。那么高血脂的因素和飲食有很大的一個(gè)關(guān)系，如果是過(guò)度油膩的飲食或者是缺乏運(yùn)動(dòng)，血脂就會(huì)升高。那么高血脂的人控制飲食是非常的必要的，現(xiàn)在的人生活方式非常的不健康，飲食過(guò)度油膩或者缺乏運(yùn)動(dòng)。那么高血脂的人適合吃什么呢。高血脂的人應(yīng)該適合少量地吃一些瘦肉、魚(yú)肉或者雞肉等等，但是只能少量的吃，其他的應(yīng)該多吃一些蔬菜，多吃一些水果或者多吃一些粗糧等等，這些都是可以幫助降血脂。這些食物當(dāng)中的油脂的含量都是比較少的，主要要注意盡量不吃火鍋、不吃涮肉、不吃烤肉等等這些多吃一些蔬菜、水果。

  

  01:16
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 10993次

• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一個(gè)不健康的生活方式，導(dǎo)致的疾病，當(dāng)然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關(guān)系。那么我們?nèi)藶樯夏芸刂频囊蛩兀饕峭庠诘囊蛩兀鸵３纸】档纳罘绞剑欠浅１匾?。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和膽固醇的升高，所以這種升高，一定是和運(yùn)動(dòng)和飲食有很大的關(guān)系。所以高血脂的人，應(yīng)該注意首先是要增加運(yùn)動(dòng)量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當(dāng)然也可以少吃肉，不是說(shuō)一口肉都不能吃，但是不要吃過(guò)多的肉，不要吃得過(guò)度油膩，尤其是油炸的食物，還有動(dòng)物內(nèi)臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個(gè)，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進(jìn)一步地下降。

  

  01:23
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 6142次

• 高血脂的人需要注意什么
  高血脂患者在平常需要定期的監(jiān)測(cè)血脂，如果是非常的高，那么應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些降脂的藥物，這樣才能夠把血脂控制在正常的范圍。如果是血脂水平不是非常的高，那么可以通過(guò)生活飲食以及生活方式的調(diào)理，看看能不能把血脂恢復(fù)到正常的范圍。平常在生活中盡量的還是以清淡飲食為主，多吃蔬菜，水果，五谷雜糧，少吃肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟，蛋黃以及油炸食品。再就是每天參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，最好是堅(jiān)持30分鐘以上的體育鍛煉，這樣的話(huà)，對(duì)于血脂的控制也是能夠起到很好的效果，而且高血脂患者平常一定要多喝水，多活動(dòng)，這樣有利于血脂的降低。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-19 1679次

• 高血脂飲食需要注意什么
  高血脂患者應(yīng)是清淡的飲食，避免吃油炸食品，多吃新鮮的蔬菜水果。控制每天油量的攝入，盡量不吃動(dòng)物性油類(lèi)，而以吃植物性油類(lèi)為主，植物性油類(lèi)也應(yīng)控制在每天小于20克。如果在飲食調(diào)節(jié)體重控制的情況下血脂不能達(dá)標(biāo)。根據(jù)患者血脂升高的程度及危險(xiǎn)因素進(jìn)行調(diào)脂藥物的治療，如是高膽固醇血癥，應(yīng)給予他汀類(lèi)藥物治療。如果是高甘油三酯血癥應(yīng)給予貝特類(lèi)藥物治療。常用的他汀類(lèi)藥物有辛伐他汀、瑞舒伐他汀、普伐他丁等。常用的貝特類(lèi)藥物有非諾貝特。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  孫軍鴿 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-02 1670次

• 高血脂飲食要注意哪些方面
  病情分析：高血脂患者要注意食物種類(lèi)的選擇，如飲食以清淡為主，宜吃新鮮蔬菜和水果、各種菌類(lèi)等，避免吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪等。其次，注意烹飪方法，避免采用油炸、紅燒、燒烤等過(guò)于油膩的烹飪方法。另外，注意飲食的數(shù)量，減少脂肪、膽固醇的總攝入量。意見(jiàn)建議：高血脂的患者除了通過(guò)飲食控制血脂外，建議定期進(jìn)行身體檢查，對(duì)血脂進(jìn)行監(jiān)測(cè)，如果通過(guò)飲食不能很好的控制，建議服用降血脂的藥物治療。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2022-01-29 1801次

• 高血脂的人需要注意什么
  病情分析：高血脂的人需要注意避免進(jìn)食高血脂的食物，要戒酒限酒，特別是高濃度的白酒。如果有肥胖，應(yīng)該要減輕體重，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：高血脂如果通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理后還是高，應(yīng)該服用降血脂的藥物，比如辛伐他汀分散片、瑞舒伐他汀鈣片、阿托伐他汀鈣片等對(duì)癥治療。具體藥品使用及治療方案請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
  張艷凱 副主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2020-01-10 1002次

• 高血脂飲食要注意什么
  高血脂飲食要注意以清淡為主，低鹽低脂。多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，少吃腌制食品。少吃肉，如果要吃可以吃一些脂肪低的，牛、羊肉，雞肉等。吃完油膩的東西可以喝一些山楂茶來(lái)去油脂。炒菜可以選擇植物油代替動(dòng)物油。還要配合適量運(yùn)動(dòng)控制體重，上下班可以騎自
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-04-25 0次

• 高血脂需要注意什么
  高血脂的病人應(yīng)該平時(shí)管住嘴邁開(kāi)腿，就是在飲食方面要注意不要高脂飲食，如肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等。應(yīng)多吃蔬菜水果，多喝水。除此之外還應(yīng)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，控制好體重?；颊叨ㄆ诒O(jiān)測(cè)血脂水平，對(duì)于醫(yī)生評(píng)價(jià)治療效果及調(diào)整治療方案至關(guān)重要。服用降脂
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次