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糖尿病人能吃根達菜嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 160g(約15根)/天

慎食人群: 根達菜過敏人群、腎結石患者

宜食原因: 根達菜中的含糖量并不高,糖尿病人適量吃根達菜能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)物質與能量,也有助于改善饑餓,一般不會影響血糖的控制,也并不會使患者的不適癥狀加重或延長患者的恢復期。

注意事項: 根達菜可焯水涼拌、炒制后食用,應嚴格控制食物的總攝入量,以免影響消化。

正文:

糖尿病人能適量吃根達菜。

建議用量:160g(約15根)/天。

糖尿病人會因血糖升高而出現多飲、多尿等現象,飲食應以清淡、低糖為主,根達菜中的含糖量并不高,糖尿病人適量吃根達菜能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)物質與能量,也有助于改善饑餓,一般不會影響血糖的控制,也并不會使患者的不適癥狀加重或延長患者的恢復期。

根達菜一般可以焯水涼拌、炒制后食用,但是應嚴格控制食物的總攝入量,以免影響消化。對根達菜過敏人群應避免食用,以免誘發(fā)過敏反應,根達菜中有草酸,對于腎結石患者來講不建議吃。

糖尿病人日常生活中需要做好自我監(jiān)測,定期去醫(yī)院進行復查,也可以根據個人的實際情況選擇合理的運動方式,比如跑步、騎自行車等,有助于增強體質以及控制血糖。

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