專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)紫薯過敏的人群、急性胃腸炎患者
宜食原因: 紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的維生素、碳水化合物和礦物質(zhì)，適量的吃可以使孕婦體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加全面，能夠輔助增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有一定好處。
注意事項(xiàng): 紫薯可以放入蒸鍋蒸熟后直接吃，但是不可以吃的過多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
孕早期的孕婦可適量吃紫薯。
建議用量：100g（約1個(gè)）/天。
孕早期的孕婦屬于特殊人群，需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的維生素、碳水化合物和礦物質(zhì)，適量的吃可以使孕婦體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加全面，能夠輔助增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有一定好處。
紫薯可以放入蒸鍋蒸熟后直接吃，但是不可以吃的過多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)紫薯過敏的人群不宜吃，容易使患者出現(xiàn)過敏反應(yīng)。急性胃腸炎患者也不建議吃，以免加重原有病情，對(duì)身體健康造成一定的影響。
孕婦屬于特殊人群，在懷孕期間需要保持良好的生活習(xí)慣，要規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，還可以根據(jù)身體的狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘欣谔荷L(zhǎng)發(fā)育。還需要定期做產(chǎn)檢，以便于了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。
