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• 哪些壞習慣會導致肥胖

  常說的所謂的不良的生活習慣，就是說吃的多，運動減少是導致肥胖的最主要的原因。肥胖是以遺傳為背景，受環境因素誘導的疾病，我們稱之為肥胖癥。目前來說，由于城市化的改變，就是城鎮化的情況逐漸的增加，很多人從原先的農村生活改為城市城鎮的生活，就是平地上樓等等這種情況以后，再加上由于改革開放以后，我們普遍的飲食量增大，活動減少以后，是導致肥胖的最主要的原因，也是我們目前來說，肥胖率高發的最主要的情況。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-06 3618次

• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 33123次

• 高血壓飲食習慣
  高血壓患者除了要長期有規律的服用降壓藥物以外，在生活習慣方面進行調整也是非常重要的，在飲食當中一定要做到低脂、低鹽清淡的飲食方式。高血壓是一種生活中比較常見的疾病，特別是對于一些中老年人來說本身體質就比較虛弱，高血壓是一種比較致命的打擊，這種疾病會引起嚴重的心腦血管疾病，在飲食當中一定要注意不要抽煙、喝酒、熬夜以及吃高熱量的食物導致過于肥胖。同時不愛運動，還有遺傳因素都可能會導致高血壓的發生。
  語音時長 1:20”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-25 2255次

• 高血壓的飲食習慣
  高血壓患者的飲食還是要做到低脂低鹽，低膽固醇的飲食，以清淡飲食為主，飲食方面控制好對于高血壓血壓的平穩，起著很大的作用，建議可以多吃一些碳水化合物，主要有大米，粥，面，湯等這些食物，脂肪類的食品，包括植物油，少量的奶油等。盡量不要選擇動物油，要多選擇維生素，礦物質含量比較高的食品，主要是指新鮮的蔬菜水果比如菠菜，胡蘿卜，番茄，百合根，南瓜，茄子，西瓜，葡萄，要選擇蛋白質比較高的食物，如牛肉，豬瘦肉，白肉魚，雞蛋，牛奶，豆制品等。
  語音時長 1:17”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-05 2077次

• 哪些不良飲食習慣容易導致中風
  病情分析：第一點，吃的食物過于油膩比如經常吃油炸食品會增加中風的風險，第二點如果吃的食物過咸，比如經常吃腌制品、吃咸菜也會增加中風風險，因為吃這些食物會導致血壓的明顯升高。除此之外水果和蔬菜攝入量偏少，也是中風的危險因素。意見建議：建議患者在飲食上要注意清淡，可以吃一些優質的蛋白質，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，要注意戒煙戒酒，少吃油膩食品。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-09 1205次

• 乳腺纖維瘤注意哪些飲食習慣?
  病情分析：乳腺纖維瘤的病人在臨床上最應該注意的就是飲食一定要規律的習慣，不能出現三餐紊亂或者暴飲暴食等情況。最好是多吃一些粗糧和新鮮的蔬菜和水果，也可以適當的吃一些瘦肉來補充蛋白質。意見建議：建議病人平時要忌煙忌酒，避免吃一些辛辣刺激性的食物，要做到飲食的均衡。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-26 1101次

• 健康的飲食習慣有哪些
  健康的飲食習慣一般有：注重營養均衡、低油少鹽、少食多餐。1、注重營養均衡：要想健康，就需要做到營養均衡，也就是要做到飲食多樣性，不要偏食、挑食，因為每種食物中含有的營養有限，吃的食物越多，攝取的營養成分也就越全面，建議大家做到“食五類”，即吃谷薯類、肉類、豆類、堅果和蔬果，常吃這些食物能夠更加的健康
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-16 27027次

• 良好飲食習慣包括什么
  良好的飲食習慣包括以下幾個方面：1、適度節食：循序漸進的減少食物的攝入總量，少吃高脂肪食物，避免加重內臟負擔。2、加強鍛煉：如游泳、散步或者騎車等，鍛煉的形式不重要，貴在堅持，不僅可以保持身材，還可以增強體質。3、每天多吃水果蔬菜：可以補充身體每天所需要的營養及維生素，還能有效預防便秘。4、多吃魚肉
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-30 20267次