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面食怎么吃不升血糖

面食一般適量的吃不升血糖。

面食通常是由面粉為主要原料經過加工制作而成的,比如面條、饅頭、花卷、包子、大餅等,這些食物均屬于面食。面食中含有大量的碳水化合物、糖、淀粉等成分,且熱量也比較高,如果長期過量吃面食,就容易導致血糖升高。對于本身存在血糖高的患者來說,平時應注意少量的吃面食,少量食用通常不會對血糖控制造成很大影響。除了需要注意控制面食的攝入量外,日常還應適當進行運動鍛煉,比如慢跑、游泳、打乒乓球等,有助于消耗體內多余的熱量和糖分,對控制血糖有幫助。

若患者血糖高的情況比較明顯,通過飲食和運動控制效果不佳,也可以在醫生指導下服用阿卡波糖片、格列本脲片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物進行治療,能夠使血糖得到有效控制,防止患者病情加重。

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