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濕氣太重吃什么食物好

濕氣太重患者吃赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、芡實等食物比較好。

1、赤小豆:

為豆科植物,在中醫方面具有利水消腫、清熱等功效,適當的吃有助于緩解濕氣重引起的水腫情況。

2、薏苡仁:

為禾本科薏苡屬植物薏苡的干燥成熟種仁,在中醫方面具有利水滲濕、健脾止瀉等功效,有助于改善濕氣重引起的水腫、泄瀉、小便不利等癥狀。

3、綠豆:

為豆科豇豆屬植物綠豆的干燥種子,也是藥食同源的食物,可以起到一定的清濕熱、利水等功效,對于濕氣重也有一定的輔助治療作用。

4、冬瓜:

是比較常見的一種蔬菜,其中含有大量的水分,可以起到一定的利尿作用,也有助于促進濕氣隨尿液排出體外。

5、芡實:

為睡蓮科芡屬植物芡的成熟種仁,在中醫方面具有健脾、除濕等功效,所以濕氣太重的人群適當的吃芡實也比較好。

如果想要達到良好的效果,也可以在醫生的指導下吃相關的藥物進行治療,比如清熱祛濕顆粒、參苓白術散、歸脾丸等。

以上內容僅供參考

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