猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

反式脂肪多久可以代謝掉

反式脂肪大概需要50天到60天的時間可以代謝掉。

反式脂肪主要來源于酯化食用油,反式脂肪比較耐熱,不易排出,在體內存在時間比較長,大概需要50天到60天的時間才可以溶解代謝。帶有反式脂肪的食物能夠提高膽固醇,容易造成糖尿病和心臟病等疾病的風險。每天攝取量不可以過多,以免造成不良影響。平時不要買帶有人造奶油的食物,比如烤奶油面包、炸豬排、炸薯條、高溫煎炸類食品、西式奶油糕點等。

如果體內反式脂肪較多,可以多吃含膳食纖維多的食物和新鮮的蔬菜水果。平時還要大量飲水,能夠促進體內新陳代謝,保持大便通暢。同時還要注意,不可以經常憋尿,不然不能夠及時將體內的反酸脂肪排出體外,還有可能會誘發加重糖尿病。

平時還要注意多鍛煉。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 青神县| 宾阳县| 遵义县| 沂水县| 鹿泉市| 额尔古纳市| 无为县| 山西省| 旌德县| 宁陵县| 孟州市| 沈丘县| 新建县| 安阳市| 西平县| 南康市| 常州市| 嵩明县| 潼南县| 聊城市| 诸暨市| 霍林郭勒市| 靖远县| 余干县| 蒲江县| 千阳县| 通城县| 新民市| 吴堡县| 西充县| 长宁区| 昌平区| 泸州市| 丰宁| 天峻县| 聂荣县| 静安区| 渝北区| 兰考县| 西藏| 华蓥市|