吃了很多飯還是覺得很餓考慮是飲食清淡、運(yùn)動量大、胃潰瘍、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等原因所引起的。若不適癥狀持續(xù)得不到改善，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、飲食清淡：
如果長期吃一些清淡的食物，比如小米粥、菠菜湯、西紅柿雞蛋湯等，此類食物中的油脂含量比較少，吃了以后容易被機(jī)體消化和吸收，不易產(chǎn)生飽腹感，因此會出現(xiàn)覺得很餓這種情況發(fā)生。平時(shí)可以吃一些含高蛋白、高纖維的食物，比如雞蛋、瘦肉、玉米、燕麥等，可以有效增強(qiáng)飽腹感，還可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。
2、運(yùn)動量大：
如果運(yùn)動量比較大，就容易導(dǎo)致身體的新陳代謝速度加快，消耗的能量也會相對較多，因此會出現(xiàn)容易饑餓的現(xiàn)象。這種情況屬于正常現(xiàn)象，如果不伴有其他不適癥狀，通常無需做特殊治療，平時(shí)需要養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，避免過度勞累，應(yīng)注意勞逸結(jié)合。
3、胃潰瘍：
是指胃內(nèi)壁或更深層部位出現(xiàn)了潰瘍性病變，患病后會導(dǎo)致胃酸分泌增多，而胃酸可以促使食物消化分解，患有該疾病以后，會導(dǎo)致食物分解速度加快，從而會出現(xiàn)饑餓感，還會伴有反酸、惡心、腹痛等多種不適癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用膠體果膠鉍膠囊、枸櫞酸鉍鉀片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物進(jìn)行治療，可以起到保護(hù)胃黏膜、抑制胃酸分泌的作用。在應(yīng)用此類藥物時(shí)，建議在飯前半小時(shí)應(yīng)用，能夠使藥效更好的發(fā)揮。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：
該病是因甲狀腺激素分泌過多所引起，患病后會導(dǎo)致身體代謝活動加快，神經(jīng)、循環(huán)以及消化等系統(tǒng)興奮性增高和代謝亢進(jìn)，可表現(xiàn)為多食、身體消瘦、易饑餓、多汗、心慌、手抖以及煩躁等。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片、甲亢靈片等藥物進(jìn)行治療，用藥時(shí)可以選擇溫開水送服。
5、糖尿病：
隨著血糖水平不斷上升，血液中的葡萄糖不能被機(jī)體利用，隨尿液排出，組織細(xì)胞缺乏能量就會消耗自身蛋白、脂肪來供應(yīng)能量，從而會導(dǎo)致食量增大、易饑餓等情況出現(xiàn)，同時(shí)還會伴有身體消瘦、口渴、皮膚瘙癢等臨床表現(xiàn)。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片、阿卡波糖片等降糖藥物治療，此類藥物一般建議在餐前或隨餐服用。
恢復(fù)期間需要合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡，定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過度節(jié)食、偏食或暴飲暴食。
