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為什么運動后肚子反而變大了

運動后肚子反而變大考慮可能是由于本身患有便秘或慢性胃炎等導致的。

1、便秘:運動之后胃腸道蠕動會在一定程度上加快,所以腸道內的糞便會變多,但是由于本身患有便秘,糞便很難排出體外,所以肚子反而會變大,可以使用開塞露進行治療,也可以補充高纖維的水果和蔬菜,比如樹莓、梨、蘋果、香蕉、橘子、草莓、豌豆、蘿卜、土豆、甜玉米等。

2、慢性胃炎:慢性胃炎是由多種病因引起的胃黏膜慢性炎癥性病變,大多數患者常無癥狀或有程度不等的消化不良,包括中上腹不適、餐后飽脹、鈍痛、燒灼痛等,慢性胃炎患者在劇烈運動后會加重對胃的刺激,胃和十二指腸產生逆蠕動,胃酸反流,食物也消化的不徹底,導致大量食物殘渣在腸道滯留,肚子就會變大,可以口服嗎丁啉進行治療,注意不要吃生冷、辛辣刺激的食物,不要暴飲暴食,空腹時間不要太長,以免導致慢性胃炎加重。

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