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造成老年人失眠的原因有哪些?

首先生理因素:

一、某些慢性疾病的影響對(duì)于老年人無論是腦部疾病,全身疾病,還是精神神經(jīng)疾病都可以影響到失眠,比方心悸、胸悶、胃腸不適、夜間下肢肌肉痙攣等都會(huì)影響到老年人的睡眠。

二、夜尿增多在老年當(dāng)中比較普遍,而老年人的逼尿肌功能紊亂以及前列腺肥大,膀胱內(nèi)殘余尿量多可以導(dǎo)致夜尿增多而擾亂睡眠,再就是某些藥物茶堿類、苯妥英鈉等也可以引起老年人的失眠。

其次是心理因素:

第一是對(duì)于失眠的恐懼和擔(dān)心,由于失眠引起老年人情緒緊張,一緊張又影響睡眠,而如此形成惡性循環(huán),有的老年人認(rèn)為自己的睡眠時(shí)間太少就想早睡,于是一到天黑就上床睡覺,結(jié)果覺醒點(diǎn)在凌晨三到四點(diǎn),醒了以后無法再入睡。

第二就是白天小睡過多,有的老年人整天沒事可做,要做的事又太少,所以一有空閑就打盹,造成了白天小睡過多,夜間遲遲不能入睡。

第三就是各種生活事件的影響,老年人心態(tài)發(fā)生變化對(duì)事件承受力弱,會(huì)產(chǎn)生各種各樣的消極情緒,而這些消息情緒又會(huì)影響到睡眠。

再次就是環(huán)境的因素,包括居住環(huán)境的影響,聲音的嘈雜等可以影響睡眠。

再就是生活不良習(xí)慣,睡前吸煙、喝酒、飲茶。

還有就是外出旅游或者時(shí)差的反應(yīng)也會(huì)引起失眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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