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為你推薦

• 減肥吃什么

  有的肥胖者會(huì)選擇吃奧利司他等藥物來減肥，要想吃藥減肥的話，最好是選擇中藥如番瀉葉、柳葉，中藥副作用非常的小，并且能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使一些由于內(nèi)分泌紊亂所造成的肥胖得到很好的緩解，這一類中藥成分是可以幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排出體內(nèi)垃圾的，也是會(huì)達(dá)到一定的減肥功效。管住嘴邁開腿堅(jiān)持長久，可以有效減肥。飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節(jié)食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎(chǔ)代謝率，加快機(jī)體新陳代謝；2.多食海鮮、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。同時(shí)要積極參加運(yùn)動(dòng)。

  

  01:55
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 13358次

• 減肥吃什么米

  在減肥期間建議吃小米、紫米和薏米，不建議吃高熱量、高脂肪和高碳水化合物的食物，因?yàn)闊崃刻唧w重不容易減下來，小米、薏米和紫米熱量就比較低，糖分也比較低，吃完以后飽腹感也比較強(qiáng)，有助于減肥成功。在減肥的時(shí)候需要注意的還有攝入的總熱量要小于消耗的總熱量，也就是每天消耗的熱量要大于攝入的熱量，體重就會(huì)出現(xiàn)下降。

  

  01:02
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-01 8117次

• 痛風(fēng)可以吃什么海鮮
  痛風(fēng)患者在病情急性期的時(shí)候是不可以吃海鮮的，包括各種魚，蝦，蟹，貝類海產(chǎn)品，因?yàn)檫@些都是屬于含高嘌呤的食物，如果吃這類食物會(huì)造成體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的增多，從而升高血尿酸水平，而誘發(fā)痛風(fēng)急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作或者加重原有病情的。所以，痛風(fēng)患者是一定要節(jié)制飲食的，要避免大量進(jìn)食含高嘌呤的食物，也要嚴(yán)格的節(jié)制飲食，避免暴飲暴食，還要嚴(yán)格戒酒。在飲食方面可以多吃堿性食品或者飲料，比如雞蛋，牛奶，新鮮的水果，蔬菜和新鮮果汁等。另外，也要多飲水，促進(jìn)尿酸的排泄。還要注意盡量清淡飲食，低鹽低脂低糖飲食，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，所以患者最好是不要吃海鮮，在日常生活中還要注意肥胖患者要減輕體重，也要減少膳食總熱量的攝入，還要定期進(jìn)行隨診，監(jiān)測相關(guān)的指標(biāo)。
  語音時(shí)長 01:37”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-01 9293次

• 吃什么可以減肥
  想要減肥的患者，日常生活當(dāng)中可以多吃一些白蘿卜，因?yàn)榘滋}卜含有一定的芥子油，能夠有效的提升人體的新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解。另外，也可以吃一些黃瓜，黃瓜脂肪的含量非常低，很適合減肥的朋友們吃，而且還能夠美容養(yǎng)顏，患者也可以吃燕麥片，燕麥片熱量很低，營養(yǎng)豐富，對(duì)于減肥的朋友來說它是一個(gè)非常明顯的選擇，另外也可以吃一些生菜，韭菜，苦瓜等都是可以的。建議患者在減肥期間也一定要做到營養(yǎng)均衡，避免營養(yǎng)不良，同時(shí)還應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，因?yàn)樵诨顒?dòng)的過程當(dāng)中能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，盡快的達(dá)到瘦身的目的。
  語音時(shí)長 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-03-23 14116次

• 懷孕可以吃什么海鮮
  病情分析：無論女性懷孕后是否有生育要求，在懷孕以后都可以吃海鮮，這是因?yàn)楹ｕr是屬于高蛋白類的食物，對(duì)孕婦和胎兒都沒有任何的不良影響，只是對(duì)于本身對(duì)海鮮過敏的孕婦，那就不能食用。意見建議：因?yàn)樵袐D對(duì)海鮮過敏的情況下，吃海鮮以后會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的過敏癥狀，所以不能盲目吃海鮮。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-04 2901次

• 吃什么可以減肥
  病情分析：可以吃一些低脂、低熱量、高纖維素的食物來達(dá)到減重的目的。比如黃瓜、苦瓜、西紅柿、木耳、蘋果、火龍果、獼猴桃等。意見建議：建議在減重期間，一定要堅(jiān)持合理的體育鍛煉，要保證充足的休息，不要熬夜，不要過度的勞累，不要進(jìn)食一些高脂、高熱量的食物，比如油炸食品、碳酸飲料等。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-06-24 902次

• 減肥可以吃什么海鮮
  在減肥過程中，選擇合適的飲食至關(guān)重要。海鮮因其低脂、高蛋白的特性，成為許多減肥人士的理想選擇。以下是一些建議的減肥期間可以食用的海鮮種類。蝦類如河蝦、草蝦等，富含不飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇和血脂濃度，促進(jìn)身體代謝，是減肥的得力助手。深海
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 減肥可以吃什么
  減肥一般可以吃西紅柿、芹菜、火龍果、雞蛋、奧利司他膠囊等食物和藥物，如果減肥期間有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、西紅柿：當(dāng)體重肥胖后會(huì)影響美觀，也有可能會(huì)增加心血管疾病的出現(xiàn)幾率，因此需要適度減肥。減肥的時(shí)候可以適量的吃西紅柿，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)和能量。2、芹菜：可以適量的吃芹菜，其中含有膳食纖維可以促
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-25 0次