前幾日，我的閨蜜因?yàn)橥话l(fā)的頭暈和胸悶，緊急前往醫(yī)院就診。陪同她前往的過(guò)程中，我深感健康的重要性。經(jīng)過(guò)醫(yī)生的詳細(xì)檢查，被診斷為三高——高血壓、高血糖、高血脂。醫(yī)生在開(kāi)具治療方案的同時(shí)，也特別強(qiáng)調(diào)了飲食忌口的重要性。三高人群究竟不可以吃哪些食物，我們咨詢了營(yíng)養(yǎng)師，也查閱了相關(guān)資料，下面給大家分享一下。
1、高鹽食物：在日常生活中，三高患者前盡量不要吃鹽含量高的食物，比如咸菜、咸鴨蛋等，不利于病情控制。
2、高糖食物：患者盡量不要喝糖含量高的飲料，也不能吃糖果、蛋糕、巧克力等高糖含量的食物，容易導(dǎo)致血糖價(jià)值升高。
3、高脂肪食物：患病期間，也不要吃肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等食物，因?yàn)檫@些食物中的脂肪含量比較高，容易導(dǎo)致血脂升高。
日常注意事項(xiàng)：
1、加強(qiáng)體育鍛煉：患者可以根據(jù)自身的情況做一些低中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車、打太極拳、散步等，能夠輔助增強(qiáng)體質(zhì)，每天早晚各鍛煉20~30分鐘，有助于病情控制。
2、定期檢查：每周需要測(cè)量空腹血糖3~4次，每天早晚各測(cè)量血壓一次，能夠了解疾病的恢復(fù)情況，方便醫(yī)生調(diào)整治療方案，檢查時(shí)應(yīng)該放松心情，不要過(guò)于緊張。
我們要時(shí)刻關(guān)注家人的身體狀況，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免攝入對(duì)病情不利的食物。同時(shí)，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，共同維護(hù)家人的健康。
