猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

患者故事會(huì)
個(gè)人作者 |

心血不足失眠怎么調(diào)理?

前幾天我和好朋友聊天,他說(shuō)平時(shí)工作繁忙,經(jīng)常加班到深夜。最近一段時(shí)間,他總是感到心慌氣短,晚上難以入睡,即使入睡了也是淺眠多夢(mèng),白天則精神萎靡不振。作為他的好朋友,我很擔(dān)心他的情況,決定陪他一起去醫(yī)院做個(gè)全面的檢查。

經(jīng)過(guò)一系列的檢查,醫(yī)生診斷我的朋友為心血不足,醫(yī)生告訴他可以通過(guò)以下幾個(gè)方法進(jìn)行調(diào)理:

1、生活調(diào)理:保持規(guī)律的作息時(shí)間,早睡早起,不要過(guò)度熬夜。每天適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),平時(shí)保持平和的心態(tài),避免過(guò)度勞累。

2、藥物調(diào)理:可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用生脈飲、安神補(bǔ)心丸、柏子養(yǎng)心丸或歸脾丸等藥物治療,具有養(yǎng)心安神的作用。

在日常生活中,也可以通過(guò)合理搭配食物,補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),輔助改善心血不足的癥狀,以下是一些食療方法:

1、紅棗桂圓粥:將紅棗、桂圓干、大米洗凈,砂鍋中加入適量溫水,依次放入大米、紅棗和桂圓干。大火燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火熬煮10分鐘左右,煮至軟爛,晾涼即可食用。

2、阿膠糯米粥:將阿膠搗碎,放入碗中,加入少量清水,隔水蒸化備用。糯米洗凈,加入適量的清水,放入鍋中大火燒開(kāi)。轉(zhuǎn)小火熬煮10分鐘左右,待糯米粥熟爛時(shí),加入蒸化的阿膠和冰糖,攪拌均勻,晾涼即可。

同時(shí),我們也要認(rèn)識(shí)到失眠可能是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,調(diào)理和恢復(fù)也需要一定的時(shí)間。在調(diào)理過(guò)程中,保持積極的心態(tài)和良好的生活習(xí)慣是非常重要的。相信只要我們用心調(diào)理,一定能夠重拾安穩(wěn)的睡眠,擁有更健康的生活。

發(fā)布時(shí)間: 2024-04-12 1054次

友情參考:以上內(nèi)容僅供參考,具體診療請(qǐng)遵循醫(yī)生指導(dǎo)。妙手醫(yī)生版權(quán)所有,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載。

相關(guān)推薦

主站蜘蛛池模板: 保山市| 越西县| 从化市| 安阳县| 舞阳县| 汉源县| 辽阳县| 龙山县| 竹山县| 晴隆县| 宜宾县| 葫芦岛市| 苗栗县| 微山县| 诸暨市| 云霄县| 油尖旺区| 昌乐县| 新郑市| 天水市| 盐城市| 平南县| 廉江市| 怀柔区| 泗洪县| 商丘市| 双峰县| 鞍山市| 六枝特区| 酒泉市| 舒兰市| 双城市| 金塔县| 广德县| 泾川县| 瓦房店市| 什邡市| 株洲县| 扎赉特旗| 中西区| 满城县|