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憋氣一般不會變笨,同時短時間的憋氣,還可以起到增強肺活量的作用,但長時間憋氣可能會造成大腦缺氧。

憋氣是或深或淺的吸氣后,緊閉聲門,做盡力地呼氣動作,一般正常人群短時間的憋氣可以起到增加肺活量的作用,增強肺功能,但是不能長時間的憋氣,長時間憋氣容易導致大腦缺氧,腹腔內壓上升,使心臟等有些器官出現供血不足的情況。另外,對于那些正處在生長發育期的孩子或者老年人身體器官衰竭的人群不適合憋氣,此類患者練習憋氣容易導致心肺功能受損,但一般不會出現變笨的情況。

建議練習憋氣的人群不要長時間的進行憋氣;在日常生活中還要進行適當的體育鍛煉,如跑步、跳繩、轉呼啦圈等,增強身體的抵抗力和免疫力,飲食上還要多吃一些有營養的食物,不要暴飲暴食,注意葷素搭配。

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