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少白頭是指青少年白發病，可通過加強飲食、改善生活方式、物理治療等方式改善，青少年白發病發病原因可能與遺傳、營養不良、精神緊張等原因有關，引起黑色素缺失導致頭發變白。

1、加強飲食：

出現青少年白發病的患者，在平時的飲食上應多吃一些富含維生素、鋅以及礦物質的食物，比如蘋果、橙子、芹菜、燕麥等。平常也應加強飲食均衡營養，不挑食、不節食，避免長期吃一些辛辣、油膩、生冷刺激性的食物，比如辣椒、燒烤、冰激凌等。

2、改善生活方式：

在日常生活中如果存在較大的壓力，應注意自我調整，通過培養健康的興趣愛好，比如跑步、瑜伽、打乒乓球等，來轉移自身的注意力，排解不良的情緒，保持良好的心態，也應保證充足睡眠，避免過度熬夜，戒煙、戒酒。

3、物理治療：

患者平時也可以用手指按摩頭皮，可以增加頭皮的血液循環，增加頭發的營養，也可以結合針灸等方式來治療青少年白發病。

除以上常見的治療方法外，還可以通過口服藥物等方式治療，在遵醫囑的情況下服用異煙肼片、維生素B12片、天麻首烏片等藥物，可以有效的治療患者出現的疾病。

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