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一般正常人一次獻血400亳升以下,對人體健康不會有多大的影響,因為機體血容量減少后會刺激紅骨髓造血功能,獻血后平時營養適當的話,大概兩到三天左右血液中的水分即可得到補充。一個月內,鐵、維生素、葉酸、蛋白質等也可逐漸恢復,兩到三個月后血液核心的組成部分血紅蛋白也可以恢復到獻血前數量。

獻血之后不能喝酒。

喝酒對身體本就是不好的,尤其獻血之后人體內的血液減少,血液攜氧量會有所下降,要是喝酒的話,非常容易造成血管的擴張,從而引起血容量升高,進而影響到血壓的情況,嚴重情況下還會導致心臟功能受到影響。

另外獻血完后馬上喝酒,尤其是大量飲酒,還會加重頭暈、身體乏力等不適的癥狀。獻血以后,部分人的免疫力是會出現短暫下降的情況,如果這時候再喝酒的話,人體的免疫功能會進一步的下降,很容易會導致感染性疾病的發生,比如會有嚴重的感冒、咽炎等其它疾病。獻血以后要注意休息,適當的增強營養,不能夠喝酒,更不能夠大量喝酒。

獻血后起碼過一周,才可以喝少量酒,并且不能喝度數很高的烈酒,烈酒會迅速進入人的血液和肝臟中,代謝持續時間更長,嚴重影響血量的恢復。

獻血后如何調理飲食

獻血后人體的造血功能會自動補充所流失的血,平時可以相對的吃點補血的食物,尤其是富含鐵元素的食物如動物的內臟以及動物的血液。此外桑葚,桂圓,紅棗,紅肉,紅豆,阿膠等都是不錯的選擇。

獻血后易產生疲勞、頭暈、乏力等癥狀,注意多休息,避免劇烈運動。

參考文獻

獻血小知識 你問我答[J]家庭健康:醫學科普.2016(1):4-4

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