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一個人睡覺害怕怎么辦

一個人睡覺害怕往往與恐懼有一定關系,比如說對于鬼、怪、孤獨、黑夜等等害怕,這種情況主要是單一恐懼,比如說恐鬼,然后造成的自身反復的恐嚇自己,出現了在床上躺不住,有植物神經功能紊亂,所以大腦出現興奮,睡不著。對于鬼怪黑暗的本質,沒有良好的認識,所以說在治療上,我們首先要明白導致恐懼的原因以及這些原因的本質是什么,從認知上做好調整,如果效果欠佳,可以小劑量的服用抗焦慮藥物,既具有鎮靜催眠作用,也能夠改善因為焦慮引起的恐懼緊張。

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