大姨媽期間適量喝咖啡通常不會有太大影響，但過量飲用可能會對身體造成不利影響，主要有以下幾點(diǎn)：
1、咖啡因的刺激性
咖啡中的咖啡因具有刺激性，可能會對女性的生理期產(chǎn)生一定影響。具體來說，咖啡因可能加重痛經(jīng)癥狀，因?yàn)樗苡绊懽訉m的正常收縮，使得經(jīng)血不易排出，從而加重腹部疼痛感。
2、影響睡眠質(zhì)量
咖啡因還具有提神醒腦的作用，會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的鎮(zhèn)靜作用。在大姨媽期間，女性本身就可能因身體不適和激素水平變化而影響睡眠質(zhì)量，此時(shí)攝入過多咖啡因會進(jìn)一步干擾睡眠，導(dǎo)致白天精神不振。
3、導(dǎo)致乳房脹痛
咖啡因還可能加劇乳房的脹痛感。大姨媽期間，女性的乳房本身就比較敏感，咖啡因的刺激可能使其更加不適。
4、月經(jīng)量的變化
咖啡因能刺激血管，加速血液循環(huán)，這可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增加，對于部分女性而言，這可能會引發(fā)貧血的風(fēng)險(xiǎn)。
5、情緒波動
咖啡因還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致激素水平異常，從而引發(fā)情緒波動，如焦慮、煩躁等。在大姨媽期間，女性本身就容易出現(xiàn)情緒波動，咖啡因的攝入可能會加劇這一問題。
綜上所述，雖然大姨媽期間并非完全不能喝咖啡，但應(yīng)注意適量飲用，最好選擇淡咖啡，并避免在睡前飲用，以免影響睡眠。同時(shí)，女性在大姨媽期間應(yīng)保持健康的生活習(xí)慣，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動，以緩解生理期的不適癥狀。如有嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
